Augenmassage: Die richtige Geste gegen müde Augen

Sie beginnen uns kennenzulernen, bei HORUS X nehmen wir das Sehen sehr ernst. Und wir sagten uns, dass Sie gerne alles über eine Geste wissen würden, die Ihr tägliches Wohlbefinden erheblich verbessern kann: die Augenmassage!

Auf den ersten Blick mag diese Geste etwas seltsam und unpassend erscheinen (wir denken nicht alle Tage, dass wir unseren Augäpfeln eine kleine Massage verpassen könnten), und doch!

Es ist tatsächlich ein echter Game-Changer für Ihre Augen , vertrauen Sie uns!

In diesem Artikel :

• 🤔 Warum deine Augen massieren?
• 👀 Ratschläge und gute Gesten für eine wirksame Massage
• 👁 Unsere Tipps zum Schutz Ihrer Augen

Warum die Augen massieren?

Die Vorteile einer Augenkonturmassage sind vielfältig:

➡️ Verbesserte Durchblutung der Augenpartie

Dieser Bereich ist sehr empfindlich und enthält viele Blutgefäße. Das Massieren Ihrer Augen sorgt für eine bessere Durchblutung und eine bessere Sauerstoffversorgung der Augenpartie.

➡️ Beseitigung von Giftstoffen

Die Wirkung der Massage ist wie eine Minidrainage, die die Blut- und Lymphzirkulation aktiviert. Dadurch wird die Freisetzung und Beseitigung der in diesem Bereich angesammelten Giftstoffe erleichtert.

➡️ Reduzierung von Tränensäcken und Augenringen

Als direkte Folge der vorherigen Punkte ist die Augenmassage eine echte Geste gegen Augenringe! (Wenn Sie hingegen trotzdem in Hogwarts Legacy übernachtet haben, können wir nichts für Ihre Koffer vor Ihnen tun ...)

➡️ Vorbeugung von feinen Linien und Fältchen

Natürlich wissen wir sehr gut, dass ein Gamer nicht altert, sondern dass er aufsteigt... Wenn wir jedoch auch kleinen Fältchen im Augenwinkel vorbeugen und ein frischeres Aussehen erhalten können, warum sollten wir uns das nicht entgehen lassen?

➡️ Reduzierte Ermüdung der Augen

Durch regelmäßiges und richtiges Massieren reduzieren Sie Augenbeschwerden deutlich. Wenn Sie ein juckendes , tränendes oder platzendes Auge haben, empfehlen wir Ihnen, als erste Behandlung eine Massage auszuprobieren.

➡️Kopfschmerzlinderung

Doppelter Cool-Kiss-Effekt, der Ihnen auch dabei helfen kann, Kopfschmerzen oder Migräne zu lindern.

Ratschläge und gute Gesten für eine effektive Selbstmassage

Die Augenmassage ist daher sowohl eine Behandlung als auch ein Schönheitspartner, den wir nur wärmstens empfehlen können. Aber wann und wie man es praktiziert, um effektive Ergebnisse zu erzielen, ohne sich zu verletzen.

Wann sollten Sie Ihre Augen massieren?

Sie müssen keine Stunde aufwenden, ein paar Sekunden genügen für eine optimale Pflege.

Sie können die Augenpartie massieren, sobald Sie das Bedürfnis verspüren, oder vorbeugend mit einer Massage jeden Morgen oder Abend vorgehen: Sie haben die Wahl, was Ihnen am besten passt.

Unser Rat ist, diese Gesten tagsüber regelmäßig zu üben, insbesondere wenn Sie vor einem Bildschirm sitzen: Denken Sie an die Augenpause zur Selbstmassage statt an die Kaffeepause ☕️

Aktionen, die Sie kennen sollten

Es gibt verschiedene Gesten und Übungen, hier sind einige davon! Vergessen Sie nicht, Ihre Hände zu waschen, bevor Sie beginnen.

👁 Augapfelmassage : Wir versichern Ihnen, dass es keine Frage ist, die Finger in die Augenhöhlen zu stecken! Legen Sie einfach Ihren Zeige-, Mittel- und Ringfinger auf Ihre geschlossenen Augenlider und führen Sie mit den Fingerspitzen kreisende Bewegungen aus, ohne zu stark zu drücken. (Seien Sie vorsichtig, das Ziel besteht darin, Ihren Augen etwas Gutes zu tun und nicht darin, sie zu löschen.)

🔺 Die 3-Punkt-Massage : Hier legen Sie Daumen und Mittelfinger auf beiden Seiten auf den Nasenrücken und den Zeigefinger direkt darüber, zwischen den Augenbrauen, bevor Sie kreisende Massagen durchführen. (Wenn Sie sich nicht erinnern können, wo Sie Ihre Finger platzieren sollen, denken Sie an das Triforce, es hilft!)

🤨 Massage unter dem Brauenknochen : etwas weniger einfach, aber sehr effektiv bei Augenverspannungen! Legen Sie Ihre Daumen bei geschlossenen Augenlidern in die Vertiefung zwischen der Unterseite Ihrer Augenbrauen und dem Nasenrücken, die Handflächen leicht nach oben und machen Sie erneut kreisende Bewegungen. Üben Sie bei dieser Massage mindestens 10 Sekunden lang progressiven Druck auf die betroffene Stelle aus.

🙈 Eine weitere Methode, um Augenermüdung zu lindern: Legen Sie Ihre Hände flach auf Ihre geschlossenen Augenlider : Die Hitze und der leichte Druck geben Ihrem Auge eine wohlverdiente Ruhe.

💁‍♀️ Sie können auch einen Gua-Sha-Gesichtsroller verwenden, ideal zum Massieren der Augenpartie. Seine entwässernden, abschwellenden und gegen Augenringe und Falten wirkenden Eigenschaften machen es zu einem hervorragenden Hilfsmittel für die tägliche Pflege.

Unsere Tipps zum Schutz Ihrer Augen

Wir schließen mit einigen Bonus-Tipps für die Pflege Ihrer Augen:

😴 Schlafen Sie ausreichend : Wie sollen Ihre Augen ruhen, wenn Sie sie nie schließen? Für frische und ausgeruhte Augen denken Sie daran, ausreichend zu schlafen!

🚰 Wasser und gute Ernährung : Grundlegende Ratschläge, da sind wir uns einig, aber wir können nie genug darauf hinweisen. Eine gute Flüssigkeitszufuhr und hochwertige Nährstoffe sind für das Auge unerlässlich.

🧼 Denken Sie daran, Ihr Make-up jeden Abend zu entfernen, wenn Sie Make-up tragen: Es ist gut für Ihre Augen, aber auch für Ihre Haut! Reduzieren Sie auf die gleiche Weise die Verwendung von Kontaktlinsen und bevorzugen Sie eine Brille (das ist genauso stilvoll, und das wissen wir 😎!)

👓 Schützen Sie sich vor Bildschirmen : Sie haben es kommen sehen, aber Sie wissen, wie wichtig dieser Rat ist, um Unwohlsein oder Kopfschmerzen zu vermeiden und Ihren Schlaf zu verbessern. Reduzieren Sie also die Bildschirmzeit und statten Sie sich mit einer wirksamen Anti-Blaulicht-Brille aus!

🧑‍⚕️ Konsultieren Sie einen Spezialisten : Denken Sie daran, Ihr Sehvermögen regelmäßig von einem Augenarzt überprüfen zu lassen, sei es bei Beschwerden oder für eine Kontrolluntersuchung.

🥲 Verwenden Sie künstliche Tränen (optional, da sie eher der Behandlung als der Vorbeugung dienen) : Wenn Sie unter trockenen Augen leiden, können Sie Augentropfen in der Apotheke bekommen.

Augenmassage, was Sie beachten sollten

• Die Massage der Augenpartie sorgt für eine bessere Durchblutung, die Ausscheidung von Giftstoffen, eine Reduzierung von Augenringen und die Bekämpfung von Augenermüdung.

• Ein paar Sekunden am Tag und mehrere ganz einfache Techniken genügen, um müde Augen durch eine Massage zu lindern.

• Um Ihr Sehvermögen zu schützen, denken Sie daran, ausreichend zu schlafen, sich ausgewogen zu ernähren, viel Wasser zu trinken, blaues Licht zu vermeiden und regelmäßig einen Augenarzt aufzusuchen.