Was ist beunruhigender als ein zuckendes Auge, wenn Sie im hinteren Teil der Karte lauern und den Feind durch das Zielfernrohr Ihres Scharfschützen auf einen legendären Kopfschuss warten?
Wir alle haben schon einmal dieses seltsame Blinzeln gespürt, das für den Profi-Gamer schnell zur Hölle werden kann. Was sind seine Ursachen? Welche Lösungen gibt es, um dieses Problem zu beseitigen?
Wenn Sie glauben, dass diese Krämpfe auf die Bildschirmzeit zurückzuführen sind, wissen Sie, dass sie mit einer Reihe anderer Dinge zusammenhängen können. Im Folgenden erklären wir ausführlich, wie Sie diesen Augenfehler im Handumdrehen beseitigen können.
In diesem Artikel :
- Die verschiedenen Ursachen für ein zuckendes Auge
- Unsere Lösungen gegen Augenkrämpfe
Die Ursachen ... die Sie im Auge behalten müssen!
Diese kurze unwillkürliche Muskelkontraktion , die einem wie bei Mario in Super Smash Bros Melee die Augen zum Platzen bringt, nennt man Faszikulation. Dieses Symptom ist meist harmlos und vorübergehend, kann aber auch die Manifestation eines viel ernsteren Problems sein . Aber keine Panik, die meisten Ursachen sind in der Regel nicht schwerwiegend.
Schlafmangel
Stundenlanges Sitzen vor dem Bildschirm ermüdet unsere Schüler. Indem wir unseren Blick anspannen, um während eines Battle Royals konzentriert zu bleiben, zieht sich der Muskel in unserem Augenlid zusammen. Über einen längeren Zeitraum ermüdet das Auge und unser Augenlid zuckt ; Zeichen muskulärer Erschöpfung.
Stress
Stress ist die häufigste Ursache für Augenzucken. Da unser Körper im Laufe des Tages unterschiedlichen Spannungen ausgesetzt ist, sendet er Nervenimpulse an alle unsere Muskeln, um die durch sie fließende Energie abzuleiten. Wir sind Energiebälle, wie Super Sayans . Von da an nimmt die dünne Haut unserer Augenlider diese Impulse stärker wahr und wir spüren deshalb, wie unser Auge zuckt.
Kaffee, Alkohol, Tee
Aufregende Getränke wie Kaffee und Alkohol sowie Energydrinks können zu Augenzuckungen führen. Tatsächlich wirken diese Zaubertränke direkt auf die Muskeln unserer Augen und auf deren Gefäßsystem , indem sie die Übererregbarkeit der Muskeln und unseren Blutdruck steigern. Plötzlich gerät Ihr Augenlid ebenso in Panik wie Ihr Herz.
Magnesiummangel
Ein Mangel an Spurenelementen ist seit jeher die Ursache zahlreicher Funktionsstörungen in unserem Körper. Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge kann ein Magnesiummangel zu Augenkrämpfen führen.
Magnesium gilt als eines der natürlichen Anti-Stress-Mittel und hat einen enormen Einfluss auf unsere Muskelkondition . Aus diesem Grund zeigen die Augenmuskeln in einer Mangelsituation Schwächeanzeichen und geraten in Unruhe.
Augenermüdung
Augenermüdung ist zweifellos die am häufigsten auftretende Erkrankung bei Gamern. Es kommt zu mehreren symptomatischen Erscheinungen: trockene Augen, brennende oder stechende Augen, verschwommenes Sehen, Faszikulationen.
Es tritt in mehreren Fällen auf: längeres Verweilen vor dem Bildschirm, lange Einwirkung von Klimaanlagen, unzureichendes Licht vor dem Computer. Augenermüdung erhöht das Risiko von Augenkrämpfen .
Andere Ursachen
In viel selteneren Fällen kann Augenzittern mit bestimmten Augenerkrankungen einhergehen . Unter denjenigen, die damit in Zusammenhang stehen, können wir Folgendes nennen:
- Blepharitis : Es handelt sich um eine Entzündung des Augenlids.
- Glaukom : Es handelt sich um eine Erkrankung des Sehnervs, die mit zunehmendem Alter auftritt.
- Uveitis : Hierbei handelt es sich um eine Entzündung eines Teils der Augenmitte.
Aber das sind sehr seltene Krankheiten, so selten wie ein guter Gameserver bei Blizzard! Sie sehen also, es gibt keinen (zu großen) Grund zur Sorge!
Die Lösungen: unsere „Anti-Popping-Eye“-Cheatcodes!
Wir lassen Sie diesen Artikel nicht zu Ende lesen, ohne Ihnen eine gute Handvoll Tipps und Codes zu geben, mit denen Sie das unglückliche Augenflimmern überwinden können, das Ihr Leben seit Tagen ruiniert.
Schutzbrille
Wenn Sie unsere Beiträge regelmäßig lesen, müssen Sie sich mit der Thematik auskennen. Schutzbrillen sind der Heilige Gral für alle Spieler, die ihre Schüler schützen wollen.
Beachten Sie, dass Anti-Blaulicht-Schutzbrillen die Ermüdung der Augen und alle damit verbundenen Auswirkungen ( trockene Augen, Brennen, rote Augen) erheblich reduzieren – und außerdem mögliche Schäden verhindern, die durch das Lichtspektrum unserer Bildschirme verursacht werden.
Um sich mit unserer Brille zu schützen, gibt es nur einen Link: Klicken Sie hier ! 
Lebensmittel, die man bevorzugen sollte
Wer kennt diese Anzeige nicht auswendig: „Iss mindestens fünf Obst- und Gemüsesorten am Tag!“ » ?
Essen ist die Wurzel unserer geistigen und körperlichen Gesundheit. Um stark wie ein Avengers zu sein, musst du deinen Körper mit allen Nährstoffen versorgen, die er braucht (und ja, das ist das Geheimnis!).
Um beispielsweise einen Magnesiummangel auszugleichen, müssen Sie neben dem Trinken bestimmter Mineralwässer auch grünes Gemüse, Ölfrüchte und Vollkornprodukte bevorzugen.
Viel Wasser zu trinken, bis zu 2 Liter pro Tag (entspricht 8 normalen Gläsern), ist eine hervorragende Möglichkeit, in Topform zu bleiben und sicherzustellen, dass wir alle Mineralsalze für unseren Körper haben.
Ein Tipp : Für Gamer haben wir hier einen ausführlichen Artikel zum Thema Ernährung zum (Nach-)Lesen: Lebensmittel, die die Sehkraft stärken.
Nahrungsergänzungsmittel (für Magnesium)
Wenn Sie unter einem erheblichen Magnesiummangel leiden, können Sie auch auf Nahrungsergänzungsmittel in Form von Ampullen oder Kapseln zurückgreifen.
Blaue Pille? Rote Pille? Egal, Neo! Was Sie wissen müssen ist, dass Sie es problemlos in der Apotheke bekommen können.
Zögern Sie nicht, einen Spezialisten zu fragen, er wird Ihnen den richtigen Weg zur Macht zeigen!
Sport und Entspannung
Wenn Sie glauben, dass Blinzeln mit Stress zusammenhängt, haben wir mehrere Lösungen.
Atmen Sie sofort tief ein, schließen Sie die Augen und atmen Sie tief aus. Okay, super, bist du noch bei uns? In Ordnung !
Die Ausübung einer sportlichen Aktivität ist eine hervorragende Möglichkeit, sich vom Alltagsstress zu befreien . Suchen Sie nach einer Aktivität, die Ihnen gefallen könnte, wenn Sie keinen Sport treiben: Tischtennis, Laufen, Schwimmen, Curling oder Ponyreiten , warum nicht!
Ansonsten raten wir Ihnen dringend, Entspannung oder Meditation zu praktizieren. Das kann Yoga oder einfach nur Atemübungen sein, um ein paar Stunden unter der Woche zu entspannen und abzuschalten.
Es ist eine gute Technik, um unfehlbaren Seelenfrieden zu finden, bevor ein Haufen Zombies in der neuen Call Of Duty-Mod explodiert!
Der Augenarzt
Sollte das Zucken Ihrer Augenlider trotz unseres Ratschlags nicht verschwinden, gehen Sie am besten zu einem Pupillenspezialisten, einem Vision Sensei, einem Augenarzt. Er wird in der Lage sein, mit Maschinen aus der Zukunft in Ihr Augapfel zu schauen und zu verstehen, was los ist!
Und dann können wir Ihnen nicht genug sagen: Sie müssen regelmäßig einen Augenarzt konsultieren , insbesondere wenn Sie stundenlang die neuesten FPS des Augenblicks spielen oder Streamern auf Twitch dabei zusehen, wie sie sich über das Cyberpunk-Spiel beschweren.
Stoppen Sie diese Krämpfe im Handumdrehen!
Wenn Ihnen ein Auge aufgeht, gibt es ebenso viele Ursachen wie Lösungen. Machen Sie sich zunächst keine Sorgen, Sie müssen wahrscheinlich etwas müde sein.
Der beste Rat, den wir Ihnen geben können, ist, sich auszuruhen und sich mit einer schönen Schutzbrille auszustatten, um Ihre Schüler zu beruhigen, wenn Sie stundenlang vor dem Bildschirm verbringen.
Und wenn Ihr Auge weiterhin wie ein altes Fenster klappert, gehen Sie direkt zu Ihrem Arzt , er wird Sie mit geschlossenen Augen beraten können!
