Glaukom und Bildschirmarbeit: Gibt es einen Zusammenhang? Ist es kompatibel?

Sie sollten wissen, dass unsere Augen durch übermäßige Belastung durch Bildschirme und blaues Licht zunehmend beansprucht werden, was ihnen nicht unbedingt gut tut!

Augenermüdung, altersbedingte Makuladegeneration, Katarakte... Es gibt zahlreiche Sehprobleme.

Heute konzentrieren wir uns auf eine Augenkrankheit, von der in Frankreich mehr als eine Million Menschen betroffen sind: das Glaukom .

Fördern Bildschirme das Auftreten dieser Pathologie? Ist die Vereinbarkeit von Bildschirmarbeit und Glaukom möglich? Wir erklären Ihnen alles!

Glaukom: Was ist das?

Eine kleine Medizin für den Anfang!

Das Glaukom ist eine chronische Augenerkrankung, die zu einer fortschreitenden Zerstörung des Sehnervs führt .

Am häufigsten werden diese Läsionen auf der Ebene des Sehnervs durch eine Augenhypertonie verursacht, d. h. durch einen abnormalen Anstieg des Flüssigkeitsdrucks im Auge .

💾 Das Wort, das man sich hier merken sollte, ist: DRUCK !

👁️ Wie Ihr Auge den Druck reguliert

Ihr Auge ist mit einer Flüssigkeit namens Kammerwasser gefüllt. Letzterer wird permanent durch einen Winkel zwischen der Iris und der Hornhaut (Iridokornealwinkel) entleert, wo sich das Trabekelnetzwerk befindet, das das Kammerwasser filtert.

Durch die ordnungsgemäße Evakuierung dieser Flüssigkeit kann ein guter Druck im Augapfel aufrechterhalten werden .

Kurze Erklärung zum Auftreten eines Glaukoms

Beim Glaukom ist die Evakuierung des Kammerwassers verlangsamt und der Augeninnendruck steigt abnormal an. Dabei werden die Enden des Sehnervs geschädigt und seine Fasern verändert.

Die direkte Folge ist meist eine fortschreitende Beeinträchtigung des Sehvermögens, zunächst an den Seiten . Wenn die Krankheit nicht behandelt wird, ist letztendlich auch das zentrale Sehvermögen beeinträchtigt und ein Glaukom kann zum vollständigen Sehverlust führen .

Außerdem ist sie nach der altersbedingten Makuladegeneration (AMD) die zweithäufigste Erblindungsursache . Ungefähr 800.000 Patienten leiden an dieser Krankheit, aber es wird geschätzt, dass mindestens 400.000 bis 500.000 Menschen davon betroffen sind, ohne es zu wissen.

Kurz gesagt, das Glaukom ist eine schwerwiegende und weit verbreitete Augenerkrankung .

Die verschiedenen Arten von Glaukom

Bei Erwachsenen gibt es zwei Arten:

• 1️⃣ Offenwinkelglaukom oder chronisches Glaukom : Es ist mit mehr als 8 von 10 Fällen am häufigsten. Wir sprechen von einem offenen Winkel, da der gerade erwähnte iridokorneale Winkel nicht geschlossen, sondern verengt ist, was zu einem Druckanstieg führt. Sie kann sich über einen Zeitraum von 10 bis 20 Jahren entwickeln , meist ohne Symptome, bis die Krankheit ein fortgeschrittenes Stadium erreicht. Es äußert sich dann durch einen Verlust des peripheren Sehvermögens (aber normales zentrales Sehvermögen), Augenschmerzen, Tränenfluss und Kopfschmerzen. Und in diesem Stadium ist der Schaden irreversibel

• 2️⃣ Engwinkelglaukom oder akutes Glaukom sind daher seltener. Sie tritt plötzlich und schmerzhaft auf, meist nur auf einem Auge. Der Iridokornealwinkel schließt sich plötzlich, was zu einem plötzlichen Anstieg des Augeninnendrucks führt. Die Anzeichen, die darauf hinweisen, sind heftige Schmerzen in den Augen, vermindertes Sehvermögen oder plötzlich verschwommenes Sehen, farbige Lichthöfe. Diese Art von Glaukom erfordert eine Notfallkonsultation , um einen dauerhaften Verlust des Sehvermögens im Auge zu vermeiden.

• 3️⃣ Es gibt eine dritte Art von Glaukom: das angeborene Glaukom , das Kinder betrifft, aber Fälle sind sehr selten. Die Krankheit kann von Geburt an oder in den ersten Monaten des Kindes auftreten. Die Behandlung ist zwangsläufig chirurgisch.

Das Glaukom ist daher in den allermeisten Fällen eine stille Pathologie, die sich über einen langen Zeitraum entwickelt .

Die Ursachen des Glaukoms

Obwohl wir nicht wirklich wissen, was ein Glaukom verursacht, gibt es bestimmte Risikofaktoren:

• 🧓 Alter : Glaukom betrifft hauptsächlich Menschen über 40 Jahre

• 👪 Vererbung

• 👨🏾dunkle Haut

• 🧐 andere Sehprobleme (Myopie oder Katarakte)

• 💉 bestimmte Krankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• 💊 Einnahme bestimmter Medikamente, die auf Kortikosteroiden basieren oder die Pupille erweitern

• 😵 eine schwere Augenverletzung

• ☕ Tabak und Kaffee : Es ist bekannt, dass beide den Augendruck leicht erhöhen. Bei einem Glaukom ist es daher ratsam, mit dem Rauchen aufzuhören und keine übermäßigen Mengen Kaffee zu sich zu nehmen, normaler Konsum stellt jedoch kein Problem dar.

Symptome eines Glaukoms

Da es sich beim Glaukom meist um eine stille Pathologie handelt, die sich nach und nach entwickelt , gibt es vor allem am Anfang keine Warnzeichen.

Nach einigen Jahren, wenn die Krankheit gut etabliert ist, treten die ersten Symptome auf:

• 👁️‍🗨️ Verlust des peripheren Sehvermögens

Dann tauchen nach und nach andere Probleme auf:

• 🎯 verminderte Sehschärfe

• ❌ Verschwinden des zentralen Sehens

• 🫣 Lichtempfindlichkeit

• 🌫️ zeitweiliger visueller Nebel

• 🔴 Augenrötung und Schmerzen

Die Auswirkungen der Bildschirmarbeit bei Glaukom

Kann Bildschirmarbeit ein Glaukom verursachen?

Die Zeit, die Sie vor einem Bildschirm verbringen, gehört nicht zu den identifizierten Risikofaktoren für die Entstehung eines Glaukoms ! Das sind also gute Nachrichten.

Andererseits, und darüber sprechen wir in unseren Artikeln oft, besteht das eigentliche Risiko, wenn man zu viel Zeit vor Bildschirmen verbringt Augenermüdung (gekennzeichnet durch trockene Augen, Brennen, Rötung und manchmal Kopfschmerzen).

Dies gilt umso mehr, wenn das Auge durch eine Glaukomerkrankung sensibilisiert ist. Ein Glaukom kann dazu führen, dass Ihr Auge viel empfindlicher auf Licht im Freien und in Innenräumen reagiert, insbesondere vor Computern und Fernsehern, wo Sie auf einen Bildschirm voller LEDs starren müssen, was sich nicht unbedingt gut anfühlt.

Wie man Arbeit am Bildschirm und Glaukom unter einen Hut bringt

Wie bereits erwähnt, gibt es keine formalen Kontraindikationen für die Arbeit am Bildschirm, wenn Sie an einem Glaukom leiden . Es gibt jedoch einfache Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um weiteren Augenproblemen vorzubeugen und sie zu lindern.

Wir empfehlen Ihnen:

• 🧘 Teilen Sie die Momente der Arbeit am Bildschirm auf und machen Sie Pausen , zum Beispiel mit der 20-20-20-Regel : Halten Sie alle 20 Minuten an, um 20 Sekunden lang auf ein Objekt zu starren, das 20 Fuß (oder 6 Meter, in unserem teuren metrischen System) entfernt ist. .

• 📵 Begrenzen Sie die Bildschirmzeit , damit Ihre Augen ruhen können

• 🖥️ Bei Arbeiten, die die Augen stark belasten, hilft ein Besuch beim Arbeitsmediziner , geeignete Lösungen zu finden (Lesehilfe wie der Televergrößerer, Arbeitsplatzgestaltung, passende Beleuchtung etc.)

• 🥗 eine ausgewogene Ernährung reich an Vitaminen und Mineralstoffen (Spinat, Karotten, Zitrusfrüchte, fetter Fisch, Nüsse usw.)

• 🤓 Schützen Sie Ihre Augen mit einer Schutzbrille (Schutzbrille zum Beispiel für Squash oder Geschwindigkeitssportarten, Anti-Blaulicht-Brille für alle Ihre Bildschirme).

• 🏃 die Ausübung regelmäßiger und angemessener körperlicher Aktivität : Achten Sie beispielsweise auf bestimmte Yoga-Stellungen, auf Übungen mit gesenktem Kopf, bei denen das Risiko besteht, dass sich der Augendruck erhöht

• 😎 Schützen Sie Ihre Augen in der Sonne vor ultravioletten Strahlen , indem Sie eine Brille mit geeigneten Gläsern tragen (was für ein wunderbarer Zufall, wir haben hier eine wunderschöne Kollektion zu entdecken)

• 🚭 Seien Sie aus allen Gründen der Welt vorsichtig mit Ihrem Tabakkonsum , der für alles und damit auch für die Augen schädlich ist

• 🧑‍⚕️ führt regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Augenarzt durch. Ab dem 45. Lebensjahr muss alle zwei Jahre ein Glaukom-Screening durchgeführt werden, ab dem 40. Lebensjahr bei familiärer Vorsorge.

Es ist wichtig, regelmäßig einen Augenarzt aufzusuchen

Auch wenn das Glaukom irreversibel ist, hindert es Sie nicht daran, ein normales Leben zu führen.

Möglicherweise sind einige kleine Anpassungen erforderlich, aber wenn rechtzeitig dagegen vorgegangen wird, ist die Sehbehinderung begrenzt und Fälle von Blindheit sind äußerst selten.

Da es sich jedoch nicht manifestiert, bleibt die Früherkennung unerlässlich.

Es wird empfohlen, einen Augenarzt aufzusuchen, der eine vollständige Augenuntersuchung durchführt. Diese Untersuchung umfasst eine Augenhintergrunduntersuchung, die Messung des Gesichtsfeldes und die Messung des Augendrucks.

Nach der Diagnose wird er die am besten geeignete Behandlung festlegen. Letzteres wird leider nicht in der Lage sein, die verlorene Sehkraft wiederherzustellen, aber das Ziel besteht darin , das Fortschreiten der Krankheit und die Schäden, die sie verursachen kann, zu verlangsamen .

In der Regel handelt es sich dabei um Augentropfen, die den Augeninnendruck senken oder zumindest unter einem bestimmten Grenzwert halten sollen, um das Fortschreiten der Erkrankung zu stoppen.

In den meisten Fällen ist die Einhaltung der Behandlung von grundlegender Bedeutung, um einen Sehverlust zu vermeiden . Es handelt sich daher häufig um lebenslange Behandlungen.

Wenn Augentropfen nicht ausreichen, kann der Arzt eine Laserbehandlung zur Verbesserung des Kammerwasserflusses und gegebenenfalls eine Operation in Betracht ziehen.

Das letzte Wort: Sind Bildschirmarbeit und Glaukom vereinbar?

Das Glaukom hat daher nichts mit der Zeit zu tun, die man vor Bildschirmen verbringt .

Hierbei handelt es sich um eine Augenerkrankung, die aufgrund eines zu hohen Augeninnendrucks nach und nach den Sehnerv zerstört. Aber Bildschirme sind in keiner Weise für das Glaukom oder dessen Verschlechterung verantwortlich.

Dank der bestehenden Behandlungen ist es durchaus möglich, ein normales Leben zu führen und weiterhin am Bildschirm zu arbeiten.

Dennoch ist es immer eine gute Idee, Ihre kleinen Augen jeden Tag mit ein paar guten Gewohnheiten zu verwöhnen.

Und vergessen Sie nicht, dass die beste Vorbeugung die Früherkennung eines Glaukoms durch einen Augenarzt ist.