Hand-Auge-Koordinationstest | Wie beurteilen Sie Ihre augenmotorische Koordination?

Unter Auge-Hand-Koordination versteht man (wie der Name schon sagt) die Fähigkeit, die von Ihren Augen empfangenen Informationen und die von Ihren Händen ausgeführten Aktionen zu koordinieren. Unnötig zu erwähnen, dass Sie es jeden Tag in die Tat umsetzen!

Möchten Sie wissen, ob Ihres gut ist? Wir erzählen Ihnen alles über die verschiedenen Hand-Auge-Koordinationstests , wo und wie Sie Ihr Koordinationsniveau beurteilen können und als Bonus geben wir Ihnen einige Ratschläge zur Verbesserung, denn kein Fall ist ohne Hoffnung!

Was ist Hand-Auge-Koordination?

Hand-Auge-Koordination, auch okulomotorische Koordination genannt , bezieht sich auf die koordinierte Bewegung zwischen Augen und Händen . In der Praxis ist es die Fähigkeit, die Bewegungen Ihrer Hände gleichzeitig entsprechend der Wahrnehmung Ihrer Augen zu steuern und zu korrigieren.

Wir nutzen es täglich , ohne darüber nachzudenken, zum Beispiel:

• 🧑‍🍳 Beim Kochen darauf achten, keine Fingerspitzen auf dem Schneidebrett zu hinterlassen, sonst ist dein Salat nicht mehr vegan.

• ✍️ wenn du schreibst .

• 🚗 beim Autofahren , um der Platane auszuweichen und Oma nicht in die Brennnesseln zu stoßen.

• 🎮 Wenn Sie Videospiele spielen , sagen Ihnen Ihre Augen, wo die Bösewichte sind, Ihre Hände führen die notwendigen Aktionen aus, um sie zu verprügeln (zumindest hoffen wir das).

• ⌨️ vor Ihrem Computer , um Tastatur und Maus sowohl beim Verteilen von Porträtfotos als auch bei der Arbeit an Excel zu verwenden.

Sie werden verstanden haben, dass die Hand-Augen-Koordination fast immer und für fast alles nützlich ist . Es ist für handwerkliche Arbeiten unerlässlich, aber für jeden nützlich.

Es handelt sich um einen ziemlich komplexen Mechanismus, der mehrere Teile des Gehirns betrifft : die Augen, die Großhirnrinde, das Kleinhirn, den Hirnstamm, die periphere Großhirnrinde, aber auch den Frontallappen und den Parietallappen.

Vereinfacht ausgedrückt, nehmen wir das Beispiel eines Objekts, das Sie auf einem Tisch fangen möchten: Ihre Augen visualisieren zunächst das Ziel, lokalisieren aber auch die Umgebung, um die Entfernung, die Hindernisse und alles, was Sie erreichen kann, zu bestimmen bei der Beurteilung der Situation. Alle diese Informationen werden vom Gehirnsystem analysiert, das basierend auf dem, was Ihre Augen wahrnehmen, die Anweisungen zum Ergreifen des Objekts an Ihre Hände übermittelt. Und wenn sich der Gegenstand zwischenzeitlich bewegt, kann die Bewegung Ihrer Hand korrigiert und dank Ihrer Augen so angepasst werden, dass Sie ihn immer noch greifen können. Sieg !

All dies geschieht sehr schnell, insbesondere unbewusst, und Sie sollten wissen, dass es sich bei dieser Fähigkeit um eine Fähigkeit handelt, die wir in der frühen Kindheit entwickeln , die wir aber auch im Erwachsenenalter verbessern können.

Entwicklung der Hand-Auge-Koordination

Bei Kindern entwickelt sich die Hand-Auge-Koordination stufenweise:

• Bei der Geburt verfügt ein Kind noch nicht über diese Fähigkeit

• Ungefähr im ersten Monat beginnen die Augen des Babys, dem Licht zu folgen: Dies ist der Beginn der Entwicklung der Augen-Motorkoordination.

• Mit etwa drei Monaten beginnt er, die Existenz und Bewegung seiner Hände zu verstehen, beherrscht seine Bewegungen aber noch nicht.

• Im Alter von 3 bis 9 Monaten wird er nach und nach seine Hand-Auge-Koordination trainieren, indem er Gegenstände ergreift, sie schüttelt und sie nahe an seinen Kopf oder an seinen Mund führt.

• Zwischen 8 und 11 Monaten beginnt das Kind, einen Gegenstand von einer Hand in die andere zu geben

• Im Alter von einem Jahr beginnt das Kind in die Hände zu klatschen, ein Zeichen dafür, dass es die Koordination seiner Gliedmaßen besser beherrscht.

• Mit etwa 18 Monaten versteht er das Ineinanderschachteln von Gegenständen und verfeinert seine Hand-Auge-Koordination weiter, indem er mit Spielzeugen übt (der berühmten Formbox, über die sich einige von uns ein wenig aufgeregt haben).

• Dann, etwa im Alter von 2 Jahren, sind die Bewegungen der beiden Hände koordiniert

• Etwa im Alter von 3 Jahren möchte das Kind alles alleine und wie ein Erwachsener machen: sich selbst anziehen, Knöpfe anziehen, Knoten lösen, so viele Aktivitäten, die seine Fähigkeiten verbessern.

• Später ist das Erlernen des Zeichnens und Schreibens ein wichtiger Schritt beim Erlernen der Hand-Auge-Koordination.

Es genügt zu sagen, dass die frühe Kindheit für die richtige Entwicklung der Hand-Auge-Koordination von grundlegender Bedeutung ist . Aber Sie können in jedem Alter Übungen machen, um Ihre Gesundheit zu verbessern . Wir werden weiter unten mehr darüber sprechen.

Probleme mit der Hand-Auge-Koordination

In bestimmten Situationen kann die Hand-Auge-Koordination beeinträchtigt sein, unter anderem durch:

• 👀 Sehstörungen : Die Sehschärfe ist ein wesentliches Element für die Beherrschung der augenmotorischen Koordination

• ✋ motorische Störungen bei Behinderungen, Läsionen, Verletzungen

• 🧠 Kognitive Störungen können sich auch auf die Hand-Auge-Koordination auswirken

• 🤕 Hirnschäden , insbesondere im Kleinhirn, die die Hand-Auge-Koordination beeinträchtigen können.

• 👴🏼 Das Alter führt auch zu einer Degeneration der Großhirnrinde und damit zu Schwierigkeiten bei der Koordination von Augen und Händen, insbesondere bei schnellen und präzisen Handlungen.

• 🩺 Bestimmte Pathologien wie die Parkinson-Krankheit : Da es sich um eine Störung handelt, die die Bewegung beeinträchtigt, ist die okulomotorische Koordination der Betroffenen zwangsläufig stark beeinträchtigt.

Hand-Auge-Koordinationstest

Warum sollten Sie Ihre Koordination testen? Und wie ?

Die Beurteilung ihrer Hand-Auge-Koordination ist schon in jungen Jahren nützlich, in der Schule (z. B. um bevorstehende Schwierigkeiten beim Schreibenlernen zu erkennen), im Alltag (um nicht mehr Omas Porzellan zu zerschlagen, sie wird Ihnen die Schuld geben) und im beruflichen Bereich (um Sie zu einer Karriere zu führen, bei der Ihre Ungeschicklichkeit Sie keine Hand kostet).

Koordination ist auch sehr nützlich für jeden Spieler , der seine Freunde in FIFA zumindest schlagen möchte (oder seine mangelnden Fähigkeiten entschuldigen möchte). Wir haben bereits einen Artikel speziell für Gamer veröffentlicht, der Ihnen dabei helfen soll, eine Bestandsaufnahme der Situation zu machen, Ihre Koordination zu verbessern und Kevin die Tracht Prügel zu geben, die er verdient.

Zur Beurteilung der augenmotorischen Koordination gibt es mehrere Methoden. Beim Testen werden Schlüsselparameter wie Synchronisation, Gleichzeitigkeit, Geschwindigkeit, Diskriminierung und Koordination untersucht .

Es gibt einfache Tests zur Messung der Hand-Auge-Koordination, für die nur wenig Zubehör erforderlich ist. Sie finden sie auch online. Aber natürlich sind bestimmte medizinische Fachkräfte für die zuverlässigsten und umfassendsten Ergebnisse da: Orthoptisten, Neurologen, Augenärzte zum Beispiel. Wir empfehlen Ihnen, sich immer von Fachleuten informieren zu lassen. Dies ist wichtig, wenn Sie eine genaue Diagnose wünschen.

Einfache Testbeispiele für zu Hause

Zu Beginn können Sie anhand verschiedener Aktivitäten beurteilen, ob Sie über eine gute Koordination verfügen. Wir geben Ihnen einige, die Sie bei Bedarf natürlich nicht von einer echten Beratung befreien, Ihnen aber bereits eine Vorstellung geben sollen:

• ⚾️ Der Balltest : Ganz einfach, er besteht darin, einen Ball zu werfen und ihn zu fangen, wenn er fällt.

• 🤹 Jonglieren : das höhere Level! Sie können mit einem, zwei und dann drei Bällen beginnen (vermeiden Sie dies jedoch neben wertvollen Gegenständen, falls Sie über die gleiche Geschicklichkeit wie Homer Simpson verfügen).

• ✏️ Labyrinth : Wir können Ihnen versichern, dass es sich hier um solche auf Papier und nicht um lebensgroße Labyrinthe handelt (auch wenn wir sicher sind, dass diejenigen, die bei Pacman die besten Ergebnisse erzielen, die Hand-Auge-Koordinationstests mit Bravour bestehen).

• 🏹 Gezieltes Werfen : Sie können auch Aktivitäten wie Bogenschießen, Basketball und sogar das Aufrütteln auf dem Jahrmarkt Ihres Großneffen ausprobieren, um herauszufinden, wie gut Ihre Geschicklichkeit ist, in der Hoffnung, dass Sie ihn nicht beschämen.

Bist du also eher Link oder Goofy? Auf jeden Fall sehen wir uns am Ende der Artikel, um mit einigen Tipps Ihre Hand-Auge-Koordination zu verbessern!

Medizinische Tests zur Beurteilung der Hand-Auge-Koordination

Für echte Hand-Auge-Koordinationstests wurden mehrere Methoden entwickelt, die Ihnen angeboten werden können.

• Der Grooved Pegboard-Test : Er besteht darin, verschiedene Stifte in einer bestimmten Reihenfolge in Löcher in einer gerillten Platte zu stecken.

• Purdue Hand-Auge-Koordinationstest : Wie oben, außer dass zusätzlich zu den Stiften auf der gerillten Platte Unterlegscheiben und Muttern verwendet werden.

• Neun-Pin-Test : Wird häufig von medizinischem Fachpersonal und im Rahmen der Rehabilitation verwendet und besteht darin, 9 identische Knöchel in einem durchbohrten Brett zu entfernen und dann wieder einzusetzen, immer in der gleichen Reihenfolge.

• Zahlen- und Buchstaben-Verknüpfungstest : (Nein, nicht für Personen ab einem bestimmten Alter im Fernsehen) Ziel dieses Tests ist es, Zahlen und Buchstaben in einer präzisen Reihenfolge zu verknüpfen, um die motorische und kognitive Koordination zu testen.

• VMI-Test (visuell-motorische Integration) : Wird häufig bei Kindern durchgeführt und bewertet den Zusammenhang zwischen visueller Wahrnehmung und motorischen Fähigkeiten, indem geometrische Formen von Hand nachgebildet werden.

• Fingertipptest : Er misst die Geschwindigkeit und Koordination von Fingertippbewegungen.

• Tests auf einem Tablet oder einem digitalen Gerät, wie der UPDA-SHIF-Synchronisationstest , der darin besteht, die Bewegungen eines Balls mit einem Cursor zu verfolgen, der DIAT-SHIF-Simultanitätstest , der zusätzlich zum zu verfolgenden Ball einen visuellen Reiz hinzufügt und der HECOOR-Test (Hand-Auge-Koordination) , der bekannteste, bei dem der Patient auf Lichtpunkte klicken muss, die auf einem Bildschirm erscheinen.

💡 Bitte beachten Sie: Wir machen Sie darauf aufmerksam, dass nur ein medizinisches Fachpersonal Sie zu diesen Tests beraten, Ihnen weitere anbieten und die Ergebnisse entsprechend Ihrem Profil und Ihren Bedürfnissen analysieren kann.

Verbessern Sie Ihre augenmotorische Koordination: Tipps vom Team

Kleines Bonusgeschenk für alle, die diesen Artikel bis zum Ende gelesen haben: unsere Tipps für eine gute Hand-Auge-Koordination! Ungeschicklichkeit und Ungeschicklichkeit sind nicht vorprogrammiert , man kann sich mit ein wenig Mühe verbessern.

Auf den ersten Blick mag es trivial erscheinen, aber seien Sie sich darüber im Klaren, dass die Gesundheit Ihrer Augen für die okulomotorische Koordination (aber nicht nur das!) von entscheidender Bedeutung ist : Lassen Sie sich regelmäßig von einem Augenarzt untersuchen.

Und denken Sie daran, sie jeden Tag zu verwöhnen, indem Sie eine Sonnenbrille tragen, um sich vor UV-Strahlen zu schützen (das ist gut, wir haben hier eine Kollektion, die speziell für die Gesundheit Ihrer kleinen Augen entwickelt wurde ).

Sie müssen sich auch vor einem Feind schützen, der allzu oft ignoriert wird: dem blauen Licht , dem wir jeden Tag ausgesetzt sind, insbesondere wenn Sie am Bildschirm arbeiten, viel spielen oder viele Stunden direkt mit Ihrem tragbaren Gerät verbringen. Es beeinträchtigt Ihren Schlaf, ermüdet Ihre Augen und erhöht das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration (AMD) .

Auch hier haben wir eine perfekte Lösung: unsere Anti-Blaulicht-Brille für Arbeit oder Gaming , mit der besten Filterung schädlicher Wellen auf dem Markt und einem Stil, der nicht von Maikäfern gestochen wird. Schließen Sie sich den mehr als 250.000 Menschen an, die uns vertrauen!

Denken Sie auch daran , Ihren Augen eine gute Erholung zu gönnen : Dazu gehört auch erholsamer Schlaf !

Wenn Sie schließlich Ihre okulomotorischen Fähigkeiten verbessern möchten, sollten Sie wissen, dass es nie zu spät ist, sie zu entwickeln. Sie können bestimmte Aktivitäten ausüben wie:

• 🎾 Ballspiele : Tennis, Jonglieren, Rugby, Badminton zum Beispiel.

• 🧗‍♂️ Klettern : Dies ist eine Aktivität, die häufig zur Verbesserung der Hand-Auge-Koordination empfohlen wird, da Sie sich nur dank der Griffe bewegen können, die Ihre Augen erkennen.

• 👌 Feinmotorik-Aktivitäten : Die berühmten kleinen Plastiksteine ​​stapeln (endlich ein Grund, das Todesstern-Set zu genießen!), maßstabsgetreue Modelle bauen, Perlen auffädeln, mit dem Sticken beginnen oder sogar Stapelwürfel mit Ihrem kleinen Cousin spielen, all das kann zur Entwicklung beitragen deine Geschicklichkeit!

• 🎮 Videospiele : Ja, Sie haben richtig gelesen, Videospiele können bestimmten Studien zufolge Ihre Hand-Auge-Koordination verbessern. Wenn das nicht die perfekte Ausrede ist, um Ihre 25.380 Spielstunden Die Sims zu rechtfertigen (nein, es ist überhaupt kein Erlebnis)!

Das letzte Wort: Hand-Auge-Koordinationstests

• Unter Hand-Auge-Koordination versteht man die Fähigkeit, Ihre Bewegungen anhand der Wahrnehmungen Ihres visuellen Systems zu steuern .

• Es entwickelt sich hauptsächlich in der frühen Kindheit, kann aber in jedem Alter ausgeübt werden.

• Zur Beurteilung können verschiedene Tests eingesetzt werden. Wir empfehlen Ihnen, sich zunächst an einen Arzt zu wenden, um diese durchführen zu lassen. Er kann einen manuellen Test wie den VMI-Test oder einen digitalen Test wie den HECOOR-Test verschreiben.

• Um Ihre Koordination zu verbessern, denken Sie über Aktivitäten wie Ballspiele, Jonglieren, Klettern, Basteln und Videospiele nach.

• Kümmern Sie sich jeden Tag um Ihre Augen. Wenn Sie Lust haben, etwas tiefer in das Thema einzutauchen, finden Sie unter dieser Adresse eine ganze Reihe von Ratschlägen und Artikeln.