Und das bleibt nicht ohne Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Dasblaue Licht, das unsere Bildschirmfreunde ausstrahlen, ist besonders schädlich für Ihre kleinen Augen. Aber für jedes Problem gibt es eine Lösung, und wenn Sie hier sind, dann deshalb, weil Sie bereits von Bildschirmbrillen mit ihren Anti-Blaulicht-Gläsern gehört haben, die das Sehvermögen schützen sollen .
Sind diese Linsen also wirksam gegen blaues Licht? Ist es an der Zeit, sich auszurüsten, und wenn ja, wie wählt man aus? Hier finden Sie alle Antworten auf Ihre Fragen!
Einige Erinnerungen an blaues Licht
Wir werden Ihnen keinen Vortrag über blaues Licht halten (ein Thema, das uns bei Horus X sehr am Herzen liegt), aber hier sind einige wichtige Informationen, die Sie wissen sollten:
Blaues Licht, was ist das?
Blaues Licht ist ein Teil des sichtbaren Lichtspektrums, dessen Wellenlänge zwischen 380 und 500 Nanometern liegt .
Es kommt in natürlichem Licht vor, wird aber auch von vielen künstlichen Lichtquellen wie Bildschirmen (Smartphone, Tablet, Fernseher und Computer) und moderner Beleuchtung (LED oder Leuchtdioden) abgegeben.
Wir alle sind täglich blauem Licht ausgesetzt .
Die Gefahren von blauem Licht: eine Frage der Wellenlänge
Seien Sie vorsichtig, nicht alles ist schlecht an blauem Licht!
Es gibt zwei Arten :
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Türkisblaues Licht (zwischen 450 und 500 Nanometer) : nützlich und wichtig für den Körper, um unseren biologischen Rhythmus (Schlaf, Moral usw.) zu regulieren, es stellt keine Gefahr dar.
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Blauviolettes Licht (zwischen 380 und 450 Nanometern) soll schädlich sein und vor dem wir uns schützen müssen.
Es ist dieses blauviolette Licht, das uns interessieren wird, da es kurz vor den für die Augen besonders gefährlichen ultravioletten Strahlen liegt.
Da ihre Wellenlänge kürzer ist als die anderer Farben, gelangt sie leichter und intensiver ins Auge – das ideale Rezept für Sehstörungen.
Welche Gefahren birgt schädliches blaues Licht?
Eine längere Exposition kann unsere Augen und unsere Gesundheit im Allgemeinen ernsthaft schädigen .
Kurzfristig kann es zu Folgendem kommen:
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😵 Augenermüdung und Augenreizung
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🤯 Kopfschmerzen
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🥱müde
Die Wissenschaft forscht noch, aber blaues Licht könnte langfristig auch:
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🧓 beschleunigen die Hautalterung
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🎯 die Sehschärfe reduzieren
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👁️ erhöhen das Risiko für AMD (altersbedingte Makuladegeneration)
Was können Sie also tun, um sich zu schützen? Hier kommen Blaulicht-blockierende Brillen ins Spiel.
Alles, was Sie über Anti-Blaulicht-Linsen wissen müssen
Wie es funktioniert
Wie der Name schon sagt, dienen diese Gläser dazu, den blau-violetten Teil des Lichtspektrums zu filtern. Indem sie Ihre kleinen Augen vor diesen schädlichen Wellenlängen schützen, reduzieren sie Schäden durch Überbelichtung.
Es kommen 3 technische Lösungen zum Einsatz
- 1 – Oberflächenbehandlung (häufig von Optikern verwendet): erfüllt ihren Zweck und wir empfehlen sie als Mindestmaß, sie bleibt jedoch recht begrenzt, da die Filterung kaum über 20–30 % liegt.
- 2 – In das Design der Linse integrierte Behandlung (oft durch Blaulicht-Spezialisten): Eine Kombination von Pigmenten wird verwendet, um „blaues Licht einzufangen“ und zu verhindern, dass es das Auge erreicht.
- 3 - Kombinierte Behandlung : Das Beste vom Besten, das die Integration in das Glas + eine Oberflächenbehandlung mit Antireflexion (die Horus X-Lösung) kombiniert.
👉 Wenn Sie mehr über die Funktionsweise von Anti-Blaulicht-Brillen erfahren möchten, haben wir hier einen Artikel geschrieben, der alles erklärt.
Konzentrieren Sie sich auf das Design von hocheffizientem Glas
Blaulichtblockierende Gläser werden häufig aus anderen Materialien als Glas hergestellt, beispielsweise Polycarbonat (PC) oder CR39.
Bei Horus
Die Linsenherstellung stellt den wichtigsten technischen Teil dar und konzentriert sich hier auf die gesamte Horus-X-Technologie.
Das Design der Gläser selbst dauert mehrere Monate oder sogar mehrere Jahre und wir passen unsere Filtertechnologien ständig an.
Die eigentliche Herstellung dauert mehrere Wochen und erfordert viele Schritte wie das Mischen von Komponenten und Pigmenten, die Trocknungszeit, das Schneiden, Gravieren und Polieren.
Unsere Fabrik folgt bei der Herstellung der Linsen äußerst präzisen Spezifikationen, um den gewünschten Grad an Filterung für den schädlichen Teil des blauen Lichts zu erreichen, während gleichzeitig der vorteilhafte Teil des Spektrums durchgelassen wird und Farbverzerrungen minimiert werden.
Wann sollte man eine Anti-Blaulicht-Brille verwenden?
Wir bei Horus
Das Tragen einer Brille ist jedoch unbedingt erforderlich, wenn Sie längere Zeit vor Bildschirmen sitzen , Ihre Augen müder und empfindlicher sind und abends, um Ihren Schlaf zu schützen .
Das heißt, wenn Sie Ihren Rang bei League Of Legends ändern möchten oder Ihr Chef Sie zwingt, den Tag mit Excel zu verbringen, dann setzen Sie Ihre Brille auf, Ihre Augen werden es Ihnen danken.
Einfach ausgedrückt: Jeder kann eine Brille tragen, um den schädlichen Auswirkungen von blauem Licht entgegenzuwirken, und Sie können sie verwenden , sobald Sie Ihren Blick auf einen Bildschirm richten.
So wählen Sie Ihre Anti-Blaulicht-Brille aus
Die Verwendung einer Anti-Blaulicht-Brille wird Ihre Wahl bestimmen.
Zunächst müssen Sie die Filterrate sorgfältig prüfen, um sicherzustellen, dass möglichst viele schädliche Wellen gefiltert werden (zur Erinnerung: Die schädlichsten Lichtwellen (zusätzlich zu UV-Strahlen) für das Sehvermögen liegen zwischen 380 und 450 Nanometern ).
Sie werden wahrscheinlich auch auf die Farbe der Linsen achten: Sie haben die Wahl zwischen transparenten Linsen und gelben , orangefarbenen oder sogar braunen Linsen (eigentlich alle Gelbtöne).
Getönte Gläser bieten verbesserten Schutz für Menschen, die Bildschirme intensiv nutzen (z. B. Gamer). Beachten Sie, dass eine gelbe Linse die größtmögliche Menge an blauem Licht filtert, unsere Farbwahrnehmung jedoch geringfügig verändert. Deshalb müssen wir auch unsere Kreativität verdoppeln, um ein Glas mit der angenehmsten Farbe zu entwerfen, an die sich das Auge am besten gewöhnt (sehen Sie sich dazu unsere Plasmatechnologie an).
Transparente Gläser wirken diskreter und eignen sich beispielsweise ideal für die Arbeit. Sie haben eine geringere Filterleistung, sind aber eine tolle Alternative, die tatsächlich vor dem intensivsten Teil des blauen Lichts schützt . Eine sehr gute Möglichkeit, sich täglich vor Bildschirmen zu schützen.
Die Filtration ist das Wichtigste, aber Sie müssen auch andere Kriterien berücksichtigen: Preis, Design, Materialien ... Keine Panik: Wir haben für Sie einen vollständigen Leitfaden zusammengestellt, der Ihnen bei der Entscheidung hilft!
Sind Anti-Blaulicht-Linsen wirklich effektiv: unsere Meinung
…ist ja. Natürlich werden Sie es mir sagen, wir verkaufen sie. Aber wir haben starke Argumente , die von Augenärzten bestätigt wurden !
✅ Die Vorteile
Anti-Blaulicht-Linsen helfen Ihnen, besser zu schlafen
Und ja, blaues Licht ist kein Schlaffreund und das Scrollen vor dem Schlafengehen hat auch Auswirkungen!
Die Einwirkung von blauem Licht senkt den Melatoninspiegel , dieses wichtige Schlafhormon. Dadurch wird das Einschlafen erschwert.
Wenn Sie jedoch eine Anti-Blaulicht-Brille verwenden, verringert sich die Menge des blauen Lichts und damit auch seine Wirkung auf das Gehirn. Ihr zirkadianer Rhythmus bleibt dann erhalten und Sie können ruhiger einschlafen.
Anti-Blaulicht-Linsen tragen dazu bei, die Ermüdung der Augen zu reduzieren
Brennen Ihre Augen, werden sie rot, Ihre Sicht verschwimmt? Es handelt sich um dieses im digitalen Zeitalter sehr verbreitete Syndrom: die berühmte Augenermüdung . Und wem können wir für die Augen in PLS danken? Aber ja, Bildschirme und blaues Licht.
Anti-Blaulicht-Brillen beugen daher besonders wirksam einer Ermüdung der Augen vor, denn sie schützen Ihre Augen. Das ist eine gute Ausrede, um Overwatch-Spiele zu vermasseln.
⚠️ Aber Vorsicht : Kein Wunder! Treten Symptome auf, kann eine Brille zwar Linderung verschaffen, aber nicht alles verschwinden lassen. In den folgenden Zeilen verraten wir Ihnen mehr.
❌ Nachteile
Achten Sie darauf, nicht das gesamte blaue Licht herauszufiltern
Wie wir Ihnen bereits erklärt haben, gibt es gutes und schlechtes blaues Licht.
Da natürliches blaues Licht für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich ist, ist es besonders morgens sehr wichtig, es nicht vollständig zu filtern .
Grundsätzlich müssen Sie sich unbedingt vor der Strahlung zwischen 380 und 450 Nanometern (und insbesondere zwischen 380 und 430 Nanometern) schützen, da sie besonders ab Mittag am stärksten ist (sie liegt an der Grenze der ultravioletten Strahlung).
Visionsverbündete, die auch nicht magisch sind
Es wäre zu einfach zu glauben, dass Anti-Blaulicht-Linsen Sie vollständig vor den Auswirkungen von blauem Licht schützen. Auch wenn der Schutz real ist, ist er nicht vollständig .
Durch die Blockierung des schädlichen Spektrums verbessern Anti-Licht-Brillen Ihren Sehkomfort, insbesondere indem sie Ihre Symptome (Müdigkeit, Kribbeln, Kopfschmerzen usw.) lindern. Aber das Tragen einer Brille ist nicht alles: Die Pflege Ihrer Augen erfordert jeden Tag viele kleine Schritte. Wir erzählen Ihnen weiter unten mehr.
Kurz gesagt, Brillen verhindern und lindern, ihre Wirksamkeit ist real, aber sie wirken nicht magisch.
Hüten Sie sich vor Betrügereien
Wie bei vielen anderen Dingen auch, sind nicht alle Anti-Blaulicht-Linsen gleich und nicht alle haben die gleiche Wirksamkeit .
Und dann, wissen Sie, Betrügereien gibt es überall! Lassen Sie sich nicht von diesem Händler täuschen, der Ihnen im Internet seine tollen Anti-Blaulicht-Brillen für 2,50 € verkaufen will (man sagt auch, dass man damit sogar durch Wände sehen kann 😯). In einem solchen Fall ist es sicher, dass sie Ihnen mehr schaden als nützen.
Achten Sie daher beim Kauf einer Anti-Blaulicht-Brille auf einige äußerst wichtige Details, wie z. B. die Einhaltung europäischer Normen (CE-Logo) und die Zertifizierung .
Unser Rat, Sie so gut wie möglich vor blauem Licht zu schützen
Da Anti-Blaulicht-Linsen nicht die einzige Lösung sind, bieten wir Ihnen als Bonus einige ganz einfache Tipps an, die Ihren Augen und Ihrer Gesundheit im Allgemeinen zugute kommen:
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💧 Trinken Sie viel Wasser , um gut hydriert zu bleiben und Ihren natürlichen Augenschutz zu stärken
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📵 Versuchen Sie , Ihre Bildschirmzeit zu reduzieren : Das ist nicht einfach umzusetzen, aber wenn Sie bereits den Tag vor Ihrem Computer verbracht und stundenlang auf Instagram gescrollt haben, ist eine kleine Pause von jeglichem Bildschirm von Vorteil. Idealerweise solltest du sie sogar mindestens 2 Stunden vor dem Zubettgehen meiden, um das Einschlafen zu erleichtern.
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👀 Passen Sie auf Ihre Augen auf : Machen Sie regelmäßig Pausen, damit sie sich erholen können, und denken Sie daran, zu blinzeln, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können auch die 20-20-20-Methode anwenden, um sie zu entlasten (alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf einen Punkt in 6 Metern Entfernung starren).
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💻 Nehmen Sie eine gute Haltung vor dem Bildschirm ein: Ihr Kopf ist gerade, Ihre Augen befinden sich am oberen Rand des Bildschirms und natürlich ein ausreichender Abstand zwischen Ihrem Gesicht und dem Bildschirm (wenn Sie mehr über eine gute Haltung bei adoptieren möchten, wenden Sie sich bitte an uns habe hier einen Artikel geschrieben)
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🫣 Achten Sie auf das Umgebungslicht : Denken Sie daran, das Umgebungslicht anzupassen und abends gedämpftes Licht zu verwenden
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📱 Verwenden Sie einen Filter oder Anti-Blaulicht-Anwendungen, um das von Bildschirmen ausgestrahlte Licht abzuschwächen, und erwägen Sie, die Helligkeit abhängig von der Beleuchtung um Sie herum zu reduzieren
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🧑⚕️ Konsultieren Sie regelmäßig einen Augenarzt : Unabhängig davon, ob Sie Symptome einer Augenermüdung verspüren oder nicht, ist es immer eine gute Idee, Ihren Augenarzt regelmäßig aufzusuchen, um sicherzustellen, dass alles gut läuft
Das letzte Wort: unsere Meinung zu Anti-Blaulicht-Gläsern
Anti-Blaulicht-Gläser schützen Sie wirklich wirksam vor den unerwünschten Auswirkungen unserer Bildschirme.
Auch wenn sie dazu beitragen, die Ermüdung der Augen und die mit Bildschirmen verbundenen Risiken zu verringern, vergessen Sie nicht, dass sie auch nicht alles lösen.
Die beste Option wird immer darin bestehen , die Zeit, die Sie vor Bildschirmen verbringen, auszugleichen .
Auch wenn wir Ihnen raten, sich mit einer Anti-Blaulicht-Brille auszustatten (wir haben eine schöne Sammlung , falls Sie einen Blick darauf werfen möchten), empfehlen wir Ihnen manchmal auch, das Telefon eine Weile wegzulegen und sich anderen Aktivitäten zu widmen Das wird sowohl Ihre Augen als auch Ihren Geist beruhigen.
