Du spielst oder arbeitest stundenlang vor einem Bildschirm. Du starrst den ganzen Tag auf einen Computerbildschirm und abends dann auf den Bildschirm deines Smartphones. Du musst wissen, welcher Bildschirmtyp für deine Tätigkeiten am besten geeignet ist: LED oder LCD. Welcher Bildschirm ist am schonendsten für deine Augen? Wie kannst du deine Belastung durch das schädliche Spektrum des blauen Lichts von Bildschirmen so weit wie möglich reduzieren?
Was ist der Unterschied zwischen einem LED- und einem LCD-Bildschirm?
Diese beiden Bildschirmtypen nutzen unterschiedliche Technologien zur Bildverarbeitung. Einer liefert ein deutlich besseres Bild als der andere, was sich allerdings auch im Preis bemerkbar macht.
💡 Doch um es klarzustellen: Ein LED-Bildschirm ist eigentlich ein LCD-Bildschirm mit einer anderen Beleuchtung. Ein LED-Bildschirm ist immer ein LCD-Bildschirm (eine weiterentwickelte Variante), während ein LCD-Bildschirm nicht unbedingt ein LED-Bildschirm ist.
Beide Bildschirmtypen verwenden Flüssigkristalle, um die Pixel zu bilden, aus denen das endgültige Bild besteht. Der Unterschied liegt darin, wie diese Kristalle beleuchtet werden.
Der klassische LCD-Bildschirm (Liquid Crystal Display)
Er besteht aus einer Schicht Flüssigkristalle, die mit elektrischem Strom versorgt und von einer Neonröhre hinterleuchtet wird. Die Röhre auf der Rückseite des Geräts beleuchtet die Kristalle, die je nach abgegebenem Strom polarisiert sind oder nicht.
So lassen sie das Licht durch oder blockieren es, wodurch eine schwarze Anzeige (das Licht wird blockiert) oder eine farbige Anzeige entsteht.
Der größte Vorteil des LCD-Bildschirms ist sein niedriger Preis.
Man findet ihn vor allem in günstigen Smartphones und Desktop-Computermonitoren (du weißt schon, die alten Bildschirme, die man in (alten) Unternehmen oder Bibliotheken findet).
Er hat einige Nachteile:
- 🌈 Wenig Farbe und eine geringe Schwarztiefe;
- 💔 Keine besonders lange Lebensdauer;
- 🪫 Ziemlich hoher Stromverbrauch;
- 🥵 Neigt dazu, warm zu werden
Der LED-Bildschirm (Light-Emitting Diode)
Er kommt immer häufiger zum Einsatz, sei es bei Computerbildschirmen, Smartphones oder Fernsehern. Es gibt zwei Arten von LED-Bildschirmen:
- ☀️ Full-Array-LED: Die LEDs, die die Flüssigkristalle beleuchten, befinden sich über die gesamte Bildschirmfläche verteilt. Das Gerät kann die Lichtmenge der LED-Gruppen lokal variieren und so tiefere Schwarztöne darstellen. Auch das Bild ist präziser.
- 🔆 Edge-Lit-LED: Die LEDs befinden sich an den Seiten sowie am oberen und/oder unteren Bildschirmrand. So lassen sich besonders dünne Bildschirme herstellen, doch die Bildqualität ist etwas schlechter als bei einem Full-Array-Bildschirm. Außerdem kann es bei Sonneneinstrahlung zu Kontrastproblemen kommen.
Im Vergleich zum LCD-Bildschirm bietet der LED-Bildschirm folgende Vorteile:
- 🪶 Kompakter: Da keine Neonröhre verbaut ist, fällt der Bildschirm auf der Rückseite dünner aus
- 🎨 Besserer Kontrast: Die Schwarztöne sind viel tiefer und die Farben deutlich klarer. Insgesamt ist die Bildqualität besser
- 🔋 Geringerer Energieverbrauch
- 😎 Wird deutlich weniger warm
Was ist mit OLED- und QLED-Technologien?
Du hörst in letzter Zeit sicher immer öfter davon. Auch die OLED- und QLED-Technologien ersetzen nach und nach LCD-Bildschirme. Damit du verstehst, warum diese Technologien revolutionär sind, hier ihre Eigenschaften:
- Der OLED-Bildschirm (Organic Light-Emitting Diode): Während bei einem LED-Bildschirm Gruppen von Dioden die Flüssigkristalle beleuchten, verfügt ein OLED-Bildschirm für jedes einzelne Pixel über eine eigene Lichtquelle. Dadurch kann das Gerät jedes Pixel einzeln ein- und ausschalten, was für deutlich bessere Kontraste und eine außergewöhnliche Bildschärfe sorgt.
- Der QLED-Bildschirm (Quantum Light-Emitting Diode): Er funktioniert nach demselben Prinzip wie ein OLED-Bildschirm, mit dem einzigen Unterschied, dass sich zwischen den LEDs und den Flüssigkristallen eine zusätzliche Phosphorschicht befindet. Wird der Phosphor beleuchtet, nimmt er eine gelbe Farbe an, die das blaue Spektrum der LED abschwächt. Dadurch ist die Hintergrundbeleuchtung der Flüssigkristalle eher weiß als blau und erzeugt eine Farbe, die der Realität viel näher kommt als bei allen anderen Bildschirmen.
Welche Technologie ist am besten für die Augen?
Soweit wir wissen, gibt es keine Studie, die belegt, dass eine dieser Technologien schädlicher ist als eine andere. Einige Fakten sprechen jedoch für sich:
- ☯ Da LED-Bildschirme dank des besseren Kontrasts besser lesbar sind, müssen sich die Augen in dieser Hinsicht vermutlich weniger anstrengen.
- 🔅 Generell bieten LED-Monitore leistungsfähigere Optionen zur Verringerung der Helligkeit sowie verschiedene weitere Einstellungen für mehr Sehkomfort, ohne Abstriche bei der Bildqualität. Dazu gehören auch integrierte Optionen zur Reduzierung des blauen Lichts.
- 🖥 Außerdem bieten sie einen größeren Betrachtungswinkel, ohne dass die Bildqualität darunter leidet.
- 🔵 Die LED-Hintergrundbeleuchtung scheint mehr blaues Licht zu erzeugen als eine Röhrenhintergrundbeleuchtung. Das lässt sich jedoch möglicherweise durch integrierte Blaulichtfilter-Apps ausgleichen.
Tipp für Profis
Wenn du Gamer bist und unter guten Bedingungen spielen möchtest, ist es schwierig, ein leistungsfähiges klassisches LCD-Modell zu finden. Ein LED-Bildschirm ist so viel besser!
Auch wenn du Grafikdesigner oder Videoeditor bist, wirst du dich ganz sicher nicht für einen LCD-Bildschirm entscheiden! Die Bildwiederholfrequenz ist niedrig, die Bildtiefe ist nicht gut und die Technologie setzt der Bildschirmgröße Grenzen.
Hinweis zum blauen Licht von Bildschirmen:
LED oder LCD für deine Augen? Natürlich QLED
Wenn möglich, solltest du lieber auf QLED-Bildschirme setzen. Wie oben erwähnt, verfügt die QLED-Technologie über einen „Gelbfilter“, der das blaue Spektrum der LED ausgleicht. Dieser Filter trägt also aktiv dazu bei, die Menge des künstlichen blauen Lichts zu verringern, das auf dein Auge trifft. Damit wird ein Teil des Problems direkt an der Quelle angegangen – bei allen Vorteilen eines LED-Bildschirms gegenüber einem LCD-Bildschirm.
Wie kannst du also das blaue Licht von LED-Bildschirmen filtern?
Auf jeden Fall solltest du das künstliche blaue Licht wirksam filtern können. Zur Erinnerung: Das schädliche Spektrum des blauen Lichts kann zu einer Verringerung der Sehschärfe führen (siehe unseren Ratgeber zu diesem Thema). Damit dir das nicht passiert, haben wir hier einige Tipps, um deine Belastung durch blaues Licht so gering wie möglich zu halten.
Weniger Zeit vor dem Bildschirm verbringen
Wir wissen, dass das nicht immer leicht ist, aber weniger Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen, verringert natürlich die Auswirkungen des blauen Lichts von LED-Bildschirmen auf deine Augen. Das ist schwierig, wenn der Bildschirm zu deinem Beruf oder deiner Leidenschaft gehört. Dennoch kannst du dir ein paar Gewohnheiten aneignen:
- Mach in den Pausen lieber einen Spaziergang an der frischen Luft oder lies ein Buch, statt in den sozialen Netzwerken zu stöbern
- Nimm dein Handy nicht mit, wenn du 💩 musst
- Lass dein Smartphone nicht in deinem Schlafzimmer, sondern leg es in einen anderen Raum. So schläfst du nicht beim Scrollen ein und wachst auch nicht damit auf
Eine Software verwenden, die das blaue Licht von Bildschirmen reduziert
Es gibt Software, die direkt die vom Bildschirm abgegebene Farbe verändert. Dazu gehört f.lux, das einfach das blaue Licht herausfiltert, das dein Computerbildschirm ausstrahlt. Ein Vorteil: Das Programm ist kostenlos! Der Nachteil ist, dass dein Bildschirm dadurch wirkt, als läge ein gelber Schleier darüber.
Man gewöhnt sich daran, aber beim Spielen ist es zum Beispiel ziemlich störend, weil die Farben deines Spiels dann nicht mehr der Realität entsprechen.
Dasselbe gilt, wenn du Grafikdesigner bist oder Websites erstellst: Wir empfehlen dir, f.lux auszuschalten, wenn du ein Logo entwirfst! Bei der Übergabe kann es sonst eine Überraschung geben, weil die Farben überhaupt nicht stimmen – der gelbe Filter hat deine Wahrnehmung verfälscht.
Blaulichtfilterbrillen tragen
In beiden Fällen ist es notwendig, das schädliche Spektrum des blauen Lichts von LCD- oder LED-Bildschirmen zu filtern, insbesondere mit Blaulichtfilterbrillen. Hier erfährst du, wie du die richtige auswählst.
Zur Klarstellung: Alle Bildschirme strahlen blaues Licht aus, auch wenn sie über einen integrierten Blaulichtfilter verfügen, der in Wirklichkeit nur die Menge des blauen Lichts reduziert. Für eine optimale Filterung wird ein zusätzlicher Filter (eine Brille) dringend empfohlen!
Die beste Möglichkeit, die Auswirkungen des blauen Lichts von LED-Bildschirmen zu begrenzen, sind speziell beschichtete Brillengläser. Zufälligerweise verkaufen wir solche Brillen! Unsere Brillen filtern bis zu 86 % des schädlichen Spektrums des blauen Lichts. In unserem Shop bieten wir dir je nach Nutzung des Bildschirms verschiedene Produktlinien an:
- Wenn du leidenschaftlich gern spielst, empfehlen wir dir die Produktlinie Horus X Gaming;
- Wenn du berufstätig bist oder studierst, ist die Produktlinie Horus X Nomade fürs Büro und die Uni gedacht – mit einem eleganten, dezenten Stil und zuverlässigem Blaulichtschutz.
Also: LED- oder LCD-Bildschirm für die Augen?
Setze möglichst auf die neuesten Bildschirmtechnologien, um die Emission von künstlichem blauem Licht zu reduzieren, insbesondere auf QLED. Neben der Abschwächung der blauen Farbe bietet ein QLED-Bildschirm eine außergewöhnliche Bildqualität.
Wenn du einen Bildschirm zum Lesen verwendest, empfehlen wir dir schließlich einen E-Reader mit elektronischer Tinte. Diese Technologie benötigt keine Hintergrundbeleuchtung und ist daher schonender für deine Augen.
Kommentare
Bravo pour ce panorama des Techniques d’affichage des écrans et les risques sur la vue qu’elles comportent.
Je n’y connaissais rien, je pense maintenant être éclairé et pas que dans le spectre bleu.
Merci et bravo encore.