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Blaulicht: Welche Auswirkungen hat es auf Cortisol, die innere Uhr und Schlafstörungen?
23:06 Uhr: Du liegst bequem in deinem Bett, deine Augenlider sind schwer, aber dein Geist ist noch wach. Eine Benachrichtigung auf deinem Handy startet die nächste Runde: Noch eine letzte...
Nachbarschaftsstörungen: Wie sagt man lauten Nachbarn, dass sie leiser sein sollen?
Stell dir vor: Du kommst nach einem langen Tag nach Hause, sehnst dich nach Ruhe, setzt dich mit einem Oma-Kräutertee hin und setzt deine Blaulichtfilter-Brille auf, um eine Runde zu...
Geschenkideen zum Muttertag: Unsere Auswahl für tolle Mamas!
Der Muttertag steht vor der Tür und wie jedes Jahr bist du spät dran (oder hast ihn vielleicht sogar ganz vergessen, undankbarer Mensch!)? Keine Panik, wir kommen dir zur Rettung...
Digitale Müdigkeit: Warum Ihr Gehirn langsam ist und 5 Tipps zum Neustart
Wenn auch Sie sich von Ihren 102 offenen Tabs überfordert fühlen und zwischen zu bearbeitenden E-Mails, Slack-Benachrichtigungen und anderen digitalen Anfragen verloren gehen, leiden Sie möglicherweise unter digitalem Burnout. Laut...
Die Vorteile von Rotlicht: Alles über die Rotlichttherapie mit LEDs
Hautpflege, Hautregeneration, Muskelreparatur, Bekämpfung saisonaler Depressionen: Wir hören immer mehr über die Rotlichttherapie und ihre möglichen positiven Auswirkungen. Aber was ist es wirklich? Was sind die tatsächlichen Auswirkungen der Rotlichttherapie?...
Morgenroutine: Gute Morgengewohnheiten, um den Tag richtig zu beginnen!
Ein Geräusch, das gruseliger ist als eine Klapperklappe? Der, neben dem du aufgewacht bist. Sie wachen auf und es ist immer die gleiche Geschichte: heisere Geräusche, Bewegungen auf dem Radar,...
Die Bedeutung von natürlichem Licht für die Funktionsweise des menschlichen Körpers: unser umfassender Leitfaden
Hast du dich jemals gefragt, wie Licht auf unsere Gesundheit oder Stimmung wirkt? Wenn du bis hierher gelangt bist, ist das zu vermuten. Das ist gut, denn wir haben für...
Digitales Wohlbefinden: Auswahl an kostenlosen Apps und Wellness-Tools zur Verbesserung deines Alltags
Wie wäre es, wenn du dein Smartphone zu deinem besten Freund machst, der dir hilft, dich zu entspannen, deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln und...
Homeoffice und Produktivität: Wie kann man produktiv sein, wenn man von zu Hause aus arbeitet?
Du arbeitest von zu Hause aus und hast manchmal Mühe, motiviert zu bleiben? Wir machen gemeinsam den Überblick über alle Tipps, die du kennen solltest, um im Homeoffice produktiv und...
Günstiger Bürostuhl und Bürosessel: Unsere Top 5!
Hast du Schmerzen im Rücken und/oder Nacken, wenn du mehrere Stunden vor dem Computerbildschirm sitzt? Wahrscheinlich ist der Übeltäter… dein Bürostuhl! Da wir dort den Großteil des Tages verbringen, ist es...
Augendruck: Gehört Schokolade zu den Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, um das Risiko eines Glaukoms zu senken?
Schokolade ist für uns alle ein kleines Laster. Aber ist sie wirklich so verdammt? Darüber hört man viel: Sie macht dick, man sollte sie nicht übertreiben, sie enthält Koffein, was...
Sonnenschutz: Was ist der UV-Index?
Gehörst du zu den Menschen, die draußen sind, sobald die Sonne hervorkommt? Das verstehen wir, denn wir sind genauso. Aber auch wenn die sanften Strahlen der Sonne gute Laune machen,...