Wenn Sie, wie wir alle, viel (zu viel) Zeit auf Ihrem Computerbildschirm oder einem anderen Bildschirmtyp verbringen, dann sind Sie wahrscheinlich das Opfer einer digitalen Augenbelastung , auch bekannt als Computer-Vision-Syndrom. Um sich zu schützen, gibt es nichts Besseres als eine Anti-Ermüdungs-Computerbrille. Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Ihre Anti-Ermüdungs-Computerbrille auswählen:
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Unsere Auswahl auf einen Blick
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Das Problem der digitalen Müdigkeit
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10 wichtige Tipps, um der digitalen Müdigkeit entgegenzuwirken
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So wählen Sie Ihre Anti-Ermüdungs-Computerbrille aus
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Detaillierte Expertenauswahl
Die Auswahl der Horus X-Experten
| Verwenden | Foto | Produkt | Preis |
| Den ganzen Tag – Büro |  |
Ushuaia | 54,90 |
| Intensive Sitzungen – Gaming |  |
Revolution | 54,90 |
| Zum Aufsetzen Ihrer Brille |  |
Schilde | 29,90 |
Um zu verstehen, wie diese Auswahl an Anti-Ermüdungsbrillen zustande kam, und um eine größere Auswahl an Modellen zu entdecken, lesen Sie unseren ausführlichen Artikel weiter.
Was ist digitale Müdigkeit?
Symptome
Müdigkeit ist in den Augen zu spüren, aber nicht nur:
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😵 Generalisierte Augenermüdung: verschwommenes Sehen, Trockenheit, Kribbeln, Reizung
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🤯 Kopfschmerzen , Nackenschmerzen
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🥴 Schwindel , Schwindel, Schwierigkeiten, die Augen neu zu fokussieren
Warum ermüden Bildschirme Ihre Augen?
Digitale Müdigkeit ist eine neue Krankheit, die sich mit der allmählichen Einführung von Bildschirmen langsam in unser Leben eingeschlichen hat. Ob Computer, Tablet oder sogar Smartphones, Bildschirme sind überall!
Die Technologie hat sich für unsere Augen zu schnell entwickelt
Die Modernisierung von Displays hat die visuellen Probleme mit immer lebendigeren Farben durch LED-Technologie verschärft. Eine sehr effektive Technologie, mit der unsere Augen aber auf Dauer nur schwer umgehen können.
Die Gleichung ist einfach : 💻 dauerhaft hochmoderne Bildschirmtechnologie + 👀 ein menschliches Auge, das sich seit mehreren Jahrtausenden kaum weiterentwickelt hat = 😧 erhebliche Konsequenzen.
Bis wir einen Weg finden, uns in einen Cyborg mit übermächtigen Augen zu verwandeln, sind wir gezwungen, einen ernsthaften Angriffsplan (naja, Verteidigung) aufzustellen, um dem Licht der Bildschirme entgegenzuwirken.
Myopie-Epidemie
Ganz zu schweigen von der Technologie: Das stundenlange genaue Betrachten eines Objekts scheint unsere Sehkraft zu beeinträchtigen. Unser Auge braucht Kontrast, um nah, fern, halbnah, halbweit und halbnah hinten zu sehen (#Kaamelott). Ein krasses Beispiel: Auf der ganzen Welt und insbesondere in Asien entwickelt sich eine Myopie-Epidemie.
Der Haltungswechsel
Darüber hinaus hat auch eine einfache, aber hinterhältige Änderung stattgefunden. In einem Jahrhundert haben wir uns von einer Gesellschaft mit relativ physischen Berufen, in denen der Körper seine Fähigkeiten voll zum Ausdruck bringen kann, zu einer Gesellschaft entwickelt, die vor ihrem Computer sitzt. Diese neuen Arbeits- (und Spiel-)Methoden wirken sich tiefgreifend auf unsere Körperhaltung aus, was zu zusätzlicher Anspannung und damit zu allgemeiner Ermüdung des Körpers führt (ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie beim Sport seltsamerweise immer noch mehr Energie haben?)
5 Regeln gegen digitale Ermüdung von Augen und Körper
In unserem Artikel „Wie Sie Ihre Augen auf natürliche Weise pflegen“ finden Sie viele Informationen, aber hier ist eine kleine, ultimative Zusammenfassung nur für Sie:
💦 Flüssigkeitszufuhr : viel trinken, regelmäßig trinken. Ihr Auge reagiert besonders empfindlich auf Austrocknung. Geben Sie ihm, was es braucht, um einfach zu funktionieren (und das wird Ihnen genug Tränen zum Weinen bringen, wenn Sie sich die letzte Staffel von After Life auf Netflix ansehen).
🍲 Ernährung: Ihr Auge benötigt viele essentielle Nährstoffe, um gut zu funktionieren. Vitamine , Zink, Omegas... Die Liste geht weiter. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sehkraft zu schnell ermüdet, gibt es nichts Schöneres, als Lebensmittel zu verwenden, an die Sie nicht gewöhnt sind und die all diese guten Eigenschaften enthalten. Die Liste ist lang, aber wir empfehlen:
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Karotte + Grünkohl + rote Paprika + Lachs + Austern + Nüsse + Eier + Blaubeeren (daaus könnte man fast einen großen Smoothie machen ^^)
🛌 Schlaf : 7 bis 9 Stunden pro Nacht sind die Basis (durchschnittlich bei Erwachsenen beobachtet). Jeder Mensch ist anders, aber der Unterschied macht sich sehr schnell bemerkbar, wenn man schlecht schläft. Und Ihre Augen sind ein guter Indikator. Fügen Sie pro Nacht eine Viertelstunde oder sogar eine halbe Stunde Schlaf hinzu und bemerken Sie den Unterschied! Und wenn nicht, machen Sie nach dem Mittagessen ein kleines Nickerchen von 20 Minuten. Wir sind Fans im Team!
⌚ Ausgeglichenheit : Machen Sie regelmäßig Pausen und denken Sie darüber nach, wann immer Sie können, auf etwas anderes als Ihren Bildschirm zu schauen. Ein schöner täglicher Spaziergang im Wald, nichts Vergleichbares, um Ihrem Auge etwas mehr Kontrast zu bieten und ihm Ruhe zu gönnen. Denken Sie beim Essen daran, auf Ihre bessere Hälfte oder Ihren Hund zu schauen, es fühlt sich gut an, im gegenwärtigen Moment zu sein.
🏃♀️ Übung : Sport hilft, den Augeninnendruck zu lindern. Wie für den Rest des Körpers ist eine Erhöhung der Herzfrequenz gut für Ihre Augen! Mindestens 3 Mal pro Woche. Am besten jeden Tag ein bisschen! Und ja, mein armer Lutscher, du darfst dich nicht gehen lassen.
Neben diesen 5 wesentlichen Grundregeln ist natürlich eine gute Anti-Ermüdungs-Computerbrille das effektivste Hilfsmittel.
So wählen Sie Ihre Anti-Ermüdungs-Computerbrille aus
Wir arbeiten seit mehr als 5 Jahren unermüdlich an den fortschrittlichsten Technologien im Bereich Displayschutz. Hier sind die Geheimnisse zur Auswahl der idealen Brille:
UV-Filter
Auch wenn in Innenräumen weniger UV-Strahlen vorhanden sind, ist dieser fortschrittliche Schutz unerlässlich, um diese gefährlichsten Strahlen, die direkt von der Sonne kommen und von verschiedenen Oberflächen reflektiert werden können, vollständig zu blockieren. Man weiß nie, ob man am Ende Telearbeit am Strand verbringt.
Blaulichtfilter
Als wir weiter oben in diesem Artikel über schädliches Licht von Bildschirmen sprachen, meinten wir insbesondere blaues Licht . Dieses konzentrierte Licht ist ab einer bestimmten Wellenlänge schädlich. Zwischen 380 und 450 Nanometer für die wissenschaftlicheren unter Ihnen. Diese Daten sind aus zwei Gründen wichtig:
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Wenn die Filterung in diesem Spektrum zu niedrig ist , sind visuelle Ermüdung und Langzeiteffekte nicht abgedeckt!
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Wenn sich die Filterung auf das gesamte blaue Licht erstreckt (bis zu 500 Nanometer), blockiert der Filter den Teil des blauen Lichts, der für Ihren Körper vorteilhaft ist.
Kurz gesagt: Überprüfen Sie, ob die Marke, die Ihnen Anti- Blaulicht-Bildschirmbrillen anbietet, die gefilterte Wellenlänge hervorhebt .
Antireflexionsfilter
Die Reflexionen sind hinterhältig. Sie sind auf fast allen Bildschirmen vorhanden (etwas weniger auf den Bildschirmen von E-Readern mit digitaler Tinte ). Ihr Auge und Ihr Gehirn erhalten viele widersprüchliche Informationen. Zwischen den guten Bildern auf Ihrem Bildschirm und den reflektierten Strahlen führt dies zu erheblichem Unbehagen und ermüdet das Auge allmählich. Eine gute Entspiegelung verringert diesen Effekt. Überprüfen Sie immer, ob Ihre Brille damit ausgestattet ist.
Ergonomischer Rahmen
Wenn Sie bei Ihrem Optiker kaufen , können Sie direkt nachschauen. Wenn Sie online kaufen, liegt es in Ihrem Interesse, sicherzustellen, dass die Marke, die Ihre Bildschirmbrille entwickelt hat, die Ergonomie Ihrer Brille, also die Art und Weise, wie sie sich Ihrem Gesicht anpasst, berücksichtigt hat. Wenn Sie beispielsweise Kopfhörer über Ihrer Brille tragen, müssen Sie darauf achten, dass die Brille so konzipiert ist, dass Kontaktstellen reduziert werden. Zur schnellen Überprüfung:
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Die Nasenauflage bzw. Stütze auf Höhe der Nase muss bequem sein und darf nicht verrutschen
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Die Bügel müssen dünn und flexibel genug sein, um auch bei längerem Tragen Komfort zu bieten
Zertifizierungen
Anti-Blaulicht-Anti-Ermüdungsbrillen müssen anspruchsvolle Standards erfüllen. Europäische Konformität durch Anbringung des CE-Logos oder Einhaltung amerikanischer Normen (ANSI), Ihre Brille muss die Prüfungen bestehen können! Diese Tests sollten idealerweise von einem unabhängigen Labor durchgeführt werden. Ein kleiner Check kann nicht schaden, zur Sicherheit können Sie auch Auszüge aus Testberichten anfordern.
Garantie
Ist die Brille durch eine Herstellergarantie oder eine lebenslange Garantie geschützt? Wenn Ihnen die betreffende Marke eine solche Garantie bietet, liegt das daran, dass sie wirklich Vertrauen in ihre Produkte hat. Ein weiterer Indikator für eine gute Brille.
Preis
Wie viel kosten Anti-Ermüdungs-Bildschirmbrillen ? Es kommt natürlich darauf an, aber zwischen 30 und 70 Euro scheint ein guter Durchschnitt zu sein. Darunter ist es schwierig, eine wirksame Schutztechnologie zu haben. Oben ist es ein bisschen Betrug (Bei Horus gibt es Angebote zum Selbstkostenpreis (nein, es stimmt nicht, dass wir für die Kroketten unserer Maskottchen Yoda und Getro bezahlen müssen, aber was auch immer passiert, wir tun alles, um Ihnen einen fairen Preis anzubieten!)
Stil
Und schließlich: Nur weil wir ein funktionales und effizientes Produkt haben, muss es nicht hässlich sein. Wählen Sie eine Brille, die Ihnen gefällt und die sich gut an Ihr Gesicht anpasst , um Ihre Persönlichkeit noch mehr hervorzuheben!
Gibt es eine Korrektur für diese Brille?
Wenn Sie auf der Suche nach einer Bildschirmbrille sind, benötigen Sie nicht unbedingt eine Korrektur. Manche Brillen verfügen über einen kleinen optischen Zoom, der ein wenig helfen kann. Wenn Sie danach suchen, ist es besser, sich für eine Lesebrille zu entscheiden. Wir empfehlen stattdessen eine Brille, die Bilder verzerrungsfrei wiedergibt, um Ihre Sicht nicht zu beeinträchtigen, aber mit einem leistungsstarken Schutzfilter ausgestattet ist.
Kurz gesagt, es gibt viele wichtige Kriterien, die es zu überprüfen gilt, um sicherzustellen, dass Sie ein besseres Arbeits- und Spielerlebnis vor den Bildschirmen haben.
Anti-Ermüdungs-Computerbrille: Horus
Welche Brille schützt Sie vor Bildschirmen? Unter Berücksichtigung aller Kommentare im vorherigen Absatz haben wir für Sie die beste Brille entsprechend Ihrem Stil und Ihrer Verwendung ausgewählt.
Für den täglichen Gebrauch überall:
Diese tragbaren Anti-Blaulicht-Bildschirmbrillen eignen sich perfekt für den Einsatz im Büro, Café oder in der Schule. Ein klarer Filter (Ghost Protection-Technologie) für unglaubliche Farbwiedergabe und optimalen Schutz.
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Eleganter Jahrgang : Der Stockholm
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Trendiges Metall : La Ushuaïa
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Rechteckiger Chic: La Roma
Für den intensiven Gebrauch, abends und für diejenigen, die viel Videospiele spielen
Hier betreten wir den Bereich des Hochschutzes. Bei jedem Modell sind zwei Filter möglich. Der klare Filter, ähnlich einer Alltagsbrille, oder der bernsteinfarbene Filter (Plasma-Technologie), um Sie wirklich umfassend zu schützen.
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Klassischer Stil : The One
- Lässiger Stil : The Urban
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Scharfer Stil : die Revolution
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Für Kinder : Hoffnung
Wenn Sie bereits eine Korrekturbrille besitzen
Ideal wäre die Integration von Filtern in Korrektionsbrillen (wir arbeiten daran, geplant für 2023, folgen Sie uns in den Netzwerken , wenn Sie auf dem Laufenden bleiben möchten!). Mittlerweile haben wir jedoch einen Filter entwickelt, der an den meisten Korrektionsbrillen befestigt werden kann. Überprüfen Sie die Größe sorgfältig und schon ist der maximale Schutz garantiert.
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Das Schild: Ein ideales Aufsteck-Überglas
Das letzte Wort: Anti-Blaulicht-Anti-Ermüdungsbrille
Bildschirmarbeit und visuelle Ermüdung gehen Hand in Hand. Auch wenn es schwierig ist, dies vollständig zu vermeiden, können Sie Ihren Augen dennoch Ruhe gönnen, indem Sie wirksame Strategien anwenden, um sich selbst zu schützen und Ihre Arbeits- und Spielsitzungen zu optimieren. Befolgen Sie die 5 Grundregeln und kombinieren Sie dies mit einer guten Bildschirmschutzbrille, um Ihre visuelle Ermüdung deutlich zu reduzieren bei der Arbeit am Computer.
Auch hier sind Anti-Ermüdungsbrillen ein hervorragendes Hilfsmittel, das sorgfältig ausgewählt werden muss, da nicht alle Marken gleich sind. Sagen Sie uns, ob Sie in den Kommentaren oder in den Netzwerken gefunden haben, wonach Sie suchen!
