Les guides Horus X
Warum nächtliches Arbeiten den Schlaf stören kann
Gehören Sie zu den Alltagshelden, die nachts arbeiten und tagsüber schlafen? DANKE ! Es ist nicht jeden Tag einfach. Wir erklären Ihnen, warum Nachtarbeit den Schlaf stören kann – mit...
Blaues Licht zum Schlafen
Wie Sie wissen, gehören blaues Licht und Schlaf zu unseren Lieblingsthemen. Und heute wollten wir mit Ihnen nicht nur über die schädlichen Folgen von LEDs und Bildschirmen in Ihren Nächten...
So schlafen Sie besser: 10 wichtige Dinge, die Sie jetzt umsetzen sollten!
Anhalten ist Betrug! Aber schlafen bedeutet, von vorne zu beginnen. In unserem Haus haben wir dem Schlaf höchste Priorität eingeräumt und möchten ein Jahrzehnt intensiver Forschung in einem verrückten Artikel...
Wie lang ist ein Schlafzyklus?
Alles, alles, alles, Sie werden alles über Schlaf wissen ... Ja, nun, der Schiedsrichter ist veraltet (und wahrscheinlich etwas eingeschränkt), aber Müdigkeit hat diese Wirkung auf uns! Wir sind also...
So vermeiden Sie Jetlag | Vor, während, nach dem Flug
Jetlag tritt auf, wenn unsere innere Uhr, die unsere Gewohnheiten auf der Grundlage des Tag-Nacht-Zyklus synchronisiert, Schwierigkeiten hat, sich an Zeitänderungen anzupassen. Es wird häufig mit Langstreckenflügen in Verbindung gebracht...
Blaues Licht und Melatonin | Die feindlichen Schwestern
Blaues Licht und Melatonin passen nicht gut zusammen. Die körpereigene Produktion von Melatonin wird insbesondere durch die Einwirkung von blauem Licht beeinträchtigt. Und jede Schwankung des Spiegels in Ihrem Körper...
Alternative zu Melatonin
Wenn Sie schon seit einiger Zeit Probleme mit dem Schlafen haben, haben Sie wahrscheinlich gelernt die verschiedenen Methoden zu finden der Schlaf was wir so sehr brauchen . Eine der modischen Lösungen ist...
Bekomme ich genug Schlaf? | Ausruhen heißt Leistung erbringen!
Fühlen Sie sich morgens, kaum aus dem Bett, schon wie der Geist eines Fremden? Du gähnst weiter, du schüttest Zahnpasta in deine Müslischale, du ziehst dein Nintendo-T-Shirt verkehrt herum an,...
Videospiele und Schlaf • Probleme und Lösungen
Was wäre, wenn Snorlax Recht hätte, so viel zu schlafen? Was wäre, wenn Schlaf einer der Schlüssel dafür wäre, eines Tages der beste Spieler zu werden? Wären Sie bereit, mehr...
