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Genervt von Einschlafschwierigkeiten und Schlaflosigkeit? Wenn du gut schlafen möchtest, ist einer der häufigsten Ratschläge die regelmäßige Ausübung einer sportlichen Aktivität. Dies hilft, deine innere Uhr (oder deinen circadianen Rhythmus)...

Jeden Abend das gleiche Spiel! Du bist müde, du weißt, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Aber du willst unbedingt wissen, wie es in der nächsten Folge von...

Schlafstörungen betreffen laut Studien des INSERM jeden dritten Franzosen. Diese belegen nicht nur die Verkürzung unserer Schlafzeit (anderthalb Stunden weniger als vor 50 Jahren!), sondern auch die gesundheitlichen Auswirkungen von...

Bei steigenden Temperaturen in den Schlaf zu finden, ist eine Herausforderung. Glücklicherweise gibt es ein paar ganz einfache Techniken, um trotz sehr hoher Temperaturen besser zu schlafen, die nicht erfordern,...

Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen und möchtest endlich wieder leicht in einen tiefen Schlaf finden? Wir stellen dir eine wirksame Lösung für dein nächtliches Problem vor: Schlafbrillen, die dank einer...

Wussten Sie? Die Regulierung der Schlafzimmertemperatur ist einer der wichtigsten Tipps, um besser zu schlafen und endlich erholsamen Schlaf zu haben. Aber warum kann sich das Schlafen in einem zu...

Die übermäßige Nutzung von Bildschirmen ist nicht ohne Auswirkungen auf den Schlaf, vor allem wegen des künstlichen blauen Lichts, das sie abgeben.In diesem Artikel erklären wir dir, warum und wie...

Kennst du das Gefühl, direkt nach der Mittagspause in ein Tief zu fallen, nur zu gut? Anstatt dagegen anzukämpfen, warum versuchst du es nicht einmal mit einem Powernap? Diese Ruhepause...

Sind wir uns einig: Schlafstörungen sind einfach nervig. So sehr, dass man anfängt, in Jugendsprache darüber zu reden. Wenn man also müde ist, erschöpft von Nächten, in denen man kaum...

Schlaf ist für viele von uns ein wichtiges Thema: Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen! Und gehörst du zu den 1/3 der Französinnen und Franzosen, die mit ihrem...

Ah, das Nickerchen! Als kleines Kind empfand man es als Strafe, heute träumt man nur noch davon, vor allem im Beruf, kurz nach der Mittagspause. Bei Horus X haben wir...

Schlaf nehmen wir bei Horus X ernst – so ernst, dass wir eine ganze Kategorie mit Artikeln rund um erholsame Nächte haben! Denn nichts ist besser als eine gute Nacht,...