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Weniger trinken, um besser zu schlafen: Die Auswirkungen von Alkohol auf den Schlaf
Viele Menschen glauben, dass Alkohol aufgrund seiner beruhigenden Wirkung dabei hilft, schneller einzuschlafen. Zwar kann es tatsächlich das Einschlafen fördern, beeinträchtigt jedoch die Schlafqualität, da der Schlaf dadurch fragmentierter und...
Motorrad-Sonnenbrillen: Stil und Schutz für Biker
Ob Sie einen Roadster oder eine Harley Davidson fahren, Sie wissen, wie wichtig die Sicherheit auf zwei Rädern ist. Und selbst wenn man wie Rossi fährt, kommt es auf die...
L'importance de la lumière naturelle pour le fonctionnement du corps humain : notre guide complet
T'es-tu déjà demandé comment la lumière agissait sur notre santé ou notre humeur ? Si tu es arrivé jusque ici, on se doute que oui. Ça tombe bien, on a...
Besser schlafen mit Cardiac Coherence: Vollständiger Leitfaden
Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Wie wäre es, wenn Sie es mit der Herzkohärenz versuchen würden, einer Atemmethode zur Entspannung und zum Einschlafen? In diesem Artikel verraten wir dir alles...
Bien-être numérique : sélection appli et outils bien-être gratuits pour améliorer ton quotidien
Et si tu faisais de ton smartphone ton meilleur ami pour t'aider à te détendre, améliorer ta santé physique et mentale, prendre des habitudes plus saines et surtout t'y tenir...
Tracker de sommeil, capteurs de suivi du sommeil : notre guide d'achat
Les sleep trackers sont-ils efficaces pour mesurer la qualité du sommeil et sa durée au cours de la nuit ? Comment fonctionnent les appareils, les bracelets et les montres qui...
Nächtliches Aufwachen: wie man es mit natürlichen Lösungen behebt
Wachen Sie nachts mehrmals auf und brauchen manchmal Stunden, um wieder einzuschlafen? Nächtliches Aufwachen kann eine echte tägliche Plage sein, Sie daran hindern, erholsamen Schlaf zu finden und kann...
Télétravail et productivité : comment être productif quand travaille chez soi ?
Tu travailles de chez toi et tu galères parfois à rester motivé ? On fait le point avec toi sur toutes les astuces à connaître pour être productif et bien...
Procrastination du sommeil : nos conseils pour arrêter de retarder l'heure du coucher
« Ce soir, je me couche tôt » : tu en as fait le serment ce matin, mais il est presque minuit et tu es toujours debout. Tu l'as bien...
Chaise de bureau et fauteuil de bureau pas cher : notre top 5 !
Tu ressens des douleurs au dos et/ou aux cervicales après avoir passé plusieurs heures assis devant ton écran d’ordinateur ? Il est probable que le coupable soit… ta chaise de bureau...
Combien de temps peut-on rester sans dormir ?
On a tous connu ça : une grosse soirée, une nuit à binge-watcher la dernière saison de ta série préférée, une insomnie, bébé qui ne fait pas ses nuits... et...
Schlafen: Unsere Tipps zum schnellen Einschlafen
Wenn es um Schlaf geht, sind wir nicht alle gleich. Es gibt diejenigen, die ihren Kopf auf das Kissen legen und sofort einschlafen, und diejenigen, die mehr Zeit damit verbringen,...