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Alle unsere Artikel
Wie man weniger Zeit mit dem Smartphone verbringt
Würdest du sagen, wie viel Zeit du täglich mit deinem Handy verbringst? Andererseits kennen wir die Antwort bereits: viel zu viel, wie die Mehrheit von uns. Ob soziale Netzwerke, Apps,...
Sport treiben für einen besseren Schlaf: Der Zusammenhang zwischen Sport und Schlaf
Genervt von Einschlafschwierigkeiten und Schlaflosigkeit? Wenn du gut schlafen möchtest, ist einer der häufigsten Ratschläge die regelmäßige Ausübung einer sportlichen Aktivität. Dies hilft, deine innere Uhr (oder deinen circadianen Rhythmus)...
Gesundheit am Arbeitsplatz: Wie man sitzender Tätigkeit entgegenwirkt
7:30 Uhr: Das ist die durchschnittliche Zeit, die wir jeden Tag im Sitzen verbringen. Hoch lebe das Büroangestellten-Dasein! Und sitzende Tätigkeit bei der Arbeit ist ein echtes Gesundheitsrisiko! Was sind...
Was ist die beste Zeit zum Schlafengehen: die ideale Uhrzeit für einen guten Schlaf
Jeden Abend das gleiche Spiel! Du bist müde, du weißt, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Aber du willst unbedingt wissen, wie es in der nächsten Folge von...
So bewältigen Sie die Bildschirmzeit: Tipps und Tricks
Ah, diese Bildschirme! Bei all dem, was man darüber hört, weiß man letztendlich nicht mehr so recht, ob sie unsere besten Freunde oder unsere schlimmsten Feinde sind! Auf jeden Fall...
Was essen für einen besseren Schlaf: Lebensmittel, die den Schlaf fördern
Du bist früh ins Bett gegangen, bereit für eine erholsame Nacht, doch es ist weit nach Mitternacht und du findest einfach nicht in den Schlaf! Was, wenn das an der...
Tipps für die Wahl der richtigen Korrekturbrille: Die Kriterien, um die perfekte Brille zu finden!
Wenn du das Glück hast, eine Brille tragen zu dürfen, kennst du sicher diesen einsamen Moment beim Optiker: die Wahl des Rahmens für deine neuen Sehhilfen! Sagen wir es ganz...
Welche Sonnenbrillenformen gibt es? Unser umfassender Ratgeber
Die Sonne lässt sich endlich wieder blicken – der perfekte Anlass, um dich daran zu erinnern, dass eine Sonnenbrille nicht nur ein Accessoire ist. Sie ist unverzichtbar, um deine schönen...
Die besten Bücher über Schlaf 2026: Unsere Auswahl an Werken, die dir helfen, gut zu schlafen!
Schlafstörungen betreffen laut Studien des INSERM jeden dritten Franzosen. Diese belegen nicht nur die Verkürzung unserer Schlafzeit (anderthalb Stunden weniger als vor 50 Jahren!), sondern auch die gesundheitlichen Auswirkungen von...
Wie man bei Hitze gut schläft: Unsere Tipps gegen die Hitzewelle
Bei steigenden Temperaturen in den Schlaf zu finden, ist eine Herausforderung. Glücklicherweise gibt es ein paar ganz einfache Techniken, um trotz sehr hoher Temperaturen besser zu schlafen, die nicht erfordern,...
Blaulicht und Kinder: Die Augen mit einer Blaulichtfilterbrille schützen
Komm schon, geben wir es zu. Welcher Elternteil ist bei einem Wutanfall seines Lieblings nicht schon mal schwach geworden und hat ihn vor einen Zeichentrickfilm gesetzt? Genau wie Erwachsene sind...
Wie viele Stunden Sport pro Woche
Egal, ob Sport für dich eine Leidenschaft oder ein Albtraum ist, er ist in jedem Fall dringend empfohlen, um fit zu bleiben. Die regelmäßige Ausübung einer körperlichen Aktivität bringt tatsächlich...